主食

【フライパン1つで作る】卵だけカルボナーラ

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  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物85.5g
  • 脂質22.0g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質82.0g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

炒める・茹でる・煮るを フライパンひとつで完成させちゃうワンポットパスタ。 生クリームも牛乳もバターも使わない、全卵だけで作るカルボナーラ。 シンプルだからこそ美味しい♪ コクのある調味料を省略することで、卵の味わいをグッと濃厚に感じられる味わい。 一度作ったら、次は誰かに作ってあげたくなりますよ。

材料2人分

  • スパゲティー(1.6mm)
    200g
  • ベーコン
    60g
  • 3個
  • A
    500cc
  • A
    小さじ1
  • 粗挽き黒コショウ
    お好きなだけ

作り方

  • 下準備
    ベーコンはちょっと大きめにカットします。 今回はブロックベーコンを使ったので、1cm角にカットしました。

  • 1

    中火でベーコンを炒めます。 ベーコンから脂が出るので、フライパンには油を加えなくてもOK。 香ばしく色づいてきたら、A 湯500cc、塩小さじ1を加えて煮立てます。

    【フライパン1つで作る】卵だけカルボナーラの工程1
  • 2

    沸騰したらスパゲティー(1.6mm)を半分に折り、麺のくっつきを防ぐ為パラパラっとちらして加えます。

    【フライパン1つで作る】卵だけカルボナーラの工程2
  • 3

    蓋をして中火で蒸し煮状態にします。 3分ほど経過するとスパゲティー(1.6mm)がしんなりしてきます。 蓋をはずし、全体を混ぜながら4分ほど煮詰めます。

    【フライパン1つで作る】卵だけカルボナーラの工程3
  • 4

    汁気が完全になくなるまで煮詰めず、少しだしが残った状態にします。 ここで加水しておくことで、卵の凝固を穏やかにして滑らかに仕上げられます。

    【フライパン1つで作る】卵だけカルボナーラの工程4
  • 5

    フライパンを火からおろします。 全体を大きく混ぜながら、溶き卵を一気に注ぎます。

    【フライパン1つで作る】卵だけカルボナーラの工程5
  • 6

    優しいとろみがついたら出来上がり。 とろみが足りない場合は、ごく弱火でゆっくり温めます。粗挽き黒コショウをたっぷりかけて召し上がれ。

    【フライパン1つで作る】卵だけカルボナーラの工程6

ポイント

粉チーズはお好みで。シンプルに卵を味わいたい時は、粉チーズなしがオススメです。

作ってみた!

  • にやちゅー
    にやちゅー

    2025/09/21 18:31

    すごく簡単にできました! 少ししょっぱくしたかったのでコンソメ小さじ2/3程度を入れました。 まろやかな卵がおいしかったです。
    にやちゅーの作ってみた!投稿(【フライパン1つで作る】卵だけカルボナーラ)
  • マ三村
    マ三村

    2023/05/09 13:47

    ベーコンの代わりにウインナー、そしてしめじも入れてみました。シンプルな材料で簡単に出来て美味しかったです!
    マ三村の作ってみた!投稿(【フライパン1つで作る】卵だけカルボナーラ)

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