副菜

やみつきになる旨さ♡丸ごとトマトの冷たいおでん

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冷やす時間は除く
  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物9.5g
  • 脂質0.3g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

夏にピッタリの"丸ごとトマト"を使った【冷たいおでん】シンプルだけどペロリと食べれる病みつきになる美味しさ‼︎ あと1品欲しい時や夏のおもてなしにも♡

材料2人分

  • トマト
    2個
  • オクラ
    4本
  • 白だし
    ひたひたになるくらい(希釈表示(おでんの濃さに水で薄める))
  • しそ
    適宜

作り方

  • 下準備
    *トマトはヘタをくり抜く。 *オクラは塩 少々をふり板ずりをしてヘタを切り、ガクをクルリと剥いておく。

    やみつきになる旨さ♡丸ごとトマトの冷たいおでんの下準備
  • 1

    トマトを沸騰したお湯に入れる。

    やみつきになる旨さ♡丸ごとトマトの冷たいおでんの工程1
  • 2

    皮に亀裂が入ったら水に取り皮を剥く。

    やみつきになる旨さ♡丸ごとトマトの冷たいおでんの工程2
  • 3

    白だしのつゆ(トマトがひたひたになる量)に入れて沸騰したら弱火にし静かに5〜10分ほど煮る。

    やみつきになる旨さ♡丸ごとトマトの冷たいおでんの工程3
  • 4

    火を止める少し前にオクラも加えて煮る。

    やみつきになる旨さ♡丸ごとトマトの冷たいおでんの工程4
  • 5

    火を止めて冷ます。粗熱が取れたら冷蔵庫で冷たく冷やす。

    やみつきになる旨さ♡丸ごとトマトの冷たいおでんの工程5
  • 6

    千切りにしたしそを添えて召し上がれ♡

    やみつきになる旨さ♡丸ごとトマトの冷たいおでんの工程6

ポイント

オクラを入れましたがトマトだけでも美味しくいただけます。温かいままでも食べれますが夏場は是非!冷たく冷やして召し上がってください。

作ってみた!

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