主食

そぼろ牛丼

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物33.6g
  • 脂質28.2g
  • たんぱく質25.5g
  • 糖質30.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

牛挽き肉で『そぼろ牛丼』! 甘辛い味付けで、ご飯のすすむ味! そぼろ牛丼を三色丼にアレンジして食べるのもおすすめです!冷めても美味しいそぼろ牛丼は、お弁当に詰めても美味しくいただけます。 多めに作って作り置きにしても◎

材料2人分

  • 牛挽き肉
    250g
  • 玉ねぎ
    1個
  • 生姜
    1片
  • 塩胡椒
    少々
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    和風顆粒だし
    小さじ1
  • A
    100ml
  • ネギ
    お好みで
  • 紅生姜
    お好みで
  • 七味
    お好みで

作り方

  • 下準備
    ・玉ねぎをみじん切りする ・生姜をすりおろす。 ・A 醤油大さじ2、酒大さじ2、みりん大さじ2、砂糖大さじ1、和風顆粒だし小さじ1、水100mlを全て合わせる

    そぼろ牛丼の下準備
  • 1

    サラダ油(分量外)をフライパンにしき、中火で牛挽き肉を炒め、火が通ったら玉ねぎを加え、透明になるまで炒める。

    そぼろ牛丼の工程1
  • 2

    生姜、塩胡椒、A 醤油大さじ2、酒大さじ2、みりん大さじ2、砂糖大さじ1、和風顆粒だし小さじ1、水100mlを加えて、水気がなくなるまで煮込む。 ※汁だくがいい場合は、水分が半量になるまで煮込む。 器に盛り付け、お好みでネギ、紅生姜、七味をトッピングする。

    そぼろ牛丼の工程2

ポイント

調味料を合わせる際に、砂糖が底に沈殿しやすいので、よく溶かしてからフライパンに入れてください。

作ってみた!

  • ミルク
    ミルク

    2025/09/16 09:23

    2025.09.15 コストコで買った大量の牛ひき肉があったので、こちらのレシピで消費😆 ご飯が進む〜😋✨ 主人&息子が気に入ったようで、たくさん食べてくれました💓
    ミルクの作ってみた!投稿(そぼろ牛丼)

質問

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