ガーリックとマッシュルームたっぷりの絶品ピラフに焼き肉をのせた簡単調理の一品♪ 休日ランチに大人気☆ お弁当にも活用できて便利です◎
・ごはんを入れたあとは力を入れずに木べらでさっくりと切るように混ぜ合わせます。
フライパンにオリーブオイル(大さじ1)を熱し、にんにく(チューブ)とたまねぎを弱めの中火で炒める。
ツヤが出たらマッシュルームも加えて炒め合わせ、塩こしょうをふる。
温かいごはんを加え、木べらで切るようにさっくり混ぜ合わせて塩こしょうで味をととのえ、器に盛る。
3のフライパンを濡らしたペーパータオルでざっとふき、オリーブオイル(小さじ1)を足して味付け牛肉を両面焼き色がつくまで焼く。
器に盛り付けたごはんの上に牛肉をのせる。
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佐藤 加奈子(kaana57)
料理研究家
関西在住。大学生の息子と2人暮らしをしています。 限られた時間のなかでも、健康に気を遣いたい! そんな皆さまにバランスのとれた簡単レシピをお届けします。 ヘルシー志向の皆さまの食に関するご要望・お悩みに、私のレシピが少しでも寄り添うことができれば嬉しいです♪ 簡単でも心のこもった一品を☆ 心も体も喜ばれますように... ◎資格◎ ・認定ヘルスフードカウンセラー1級 ・料理&ブレッド講師ライセンス ・フードスタイリストBTC資格