副菜

ウインナーとピーマンのミニ串カツ☆お弁当やおつまみに◎

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物14.6g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

身近な食材で簡単に☆ つまようじでピックタイプの串カツなので、お弁当やおつまみにぴったりです◎

材料2人分(6個分)

  • ウインナーソーセージ
    3本
  • ピーマン
    1個
  • A
    天ぷら粉
    25g
  • A
    大さじ2と1/3
  • パン粉
    10g
  • 揚げ油
    適量
  • 塩こしょう
    少々
  • つまようじ
    6本

作り方

  • 1

    ピーマンはへたと種をとり、縦半分のあと3等分に切る。 ウインナーソーセージは長さ半分に切る。 A 天ぷら粉25g、水大さじ2と1/3を混ぜ合わせる。

  • 2

    ピーマン→ウインナーの順につまようじに刺して塩こしょうをふる。

  • 3

    2にAをつけ、パン粉をしっかりつける。

  • 4

    170度の揚げ油できつね色に揚げる。 お好みでケチャップやソースを添える。

ポイント

・天ぷら粉は種類によって吸水量が違うので見た目で判断します。(目安はとろんとした状態。) ・パン粉をしっかりつけるとカリッとおいしく仕上がります。

作ってみた!

質問

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