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    副菜

    【ハロウィン】坊ちゃんかぼちゃのスコップコロッケ

    • 投稿日2024/10/20

    • 更新日2024/10/20

    • 調理時間15(電子レンジ加熱時間、オーブン予熱・焼き時間は除く)

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

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    坊ちゃんかぼちゃでハロウィン演出! とろ~りチーズとカリカリパン粉をトッピングしたスコップコロッケ。 衣付けの手間もなく、オーブンで焼くので揚げずにヘルシー。 大人も子どもも楽しめる、大人気のパーティーメニューです。

    材料2人分

    • 坊ちゃんかぼちゃ
      1個(約500g)
    • たまねぎ
      1/4個
    • 合挽肉
      50g
    • バター
      10g
    • 塩こしょう
      少々
    • コンソメ顆粒
      小さじ1
    • ピザ用チーズ
      30g
    • パン粉
      小さじ1

    作り方

    ポイント

    ・かぼちゃをくり抜く際は力を入れず優しくくり抜くことで、キレイな皮を保って器として使いやすくなります。

    • 1

      坊ちゃんかぼちゃをラップで包み、電子レンジ(600W)で8分加熱し、粗熱をとる

      【ハロウィン】坊ちゃんかぼちゃのスコップコロッケの工程1
    • 2

      たまねぎをみじん切りにする。

      【ハロウィン】坊ちゃんかぼちゃのスコップコロッケの工程2
    • 3

      フライパンにバターを熱して合挽肉を炒め、色が変わったらたまねぎを加えて炒め合わせる。 たまねぎが透明になったら塩こしょうをふってお皿に取り出す。

      【ハロウィン】坊ちゃんかぼちゃのスコップコロッケの工程3
    • 4

      坊ちゃんかぼちゃの上部から2cm程度を切る(上部は後ほどフタとして使う。)

      【ハロウィン】坊ちゃんかぼちゃのスコップコロッケの工程4
    • 5

      スプーンなどで坊ちゃんかぼちゃの皮から8mm程度内側に軽く筋目をいれる。

      【ハロウィン】坊ちゃんかぼちゃのスコップコロッケの工程5
    • 6

      中央部分からやさしくスプーンをいれて実をくりぬき、種とワタは捨てる。

      【ハロウィン】坊ちゃんかぼちゃのスコップコロッケの工程6
    • 7

      オーブンを230度で予熱する。 くり抜いたかぼちゃの実をボウルに入れ、3とコンソメ顆粒を加えて混ぜあわせる。

      【ハロウィン】坊ちゃんかぼちゃのスコップコロッケの工程7
    • 8

      くり抜かれたかぼちゃの皮を器にして7を盛り付け、ピザ用チーズとパン粉をトッピングする。 天板にクッキングシートを敷き、坊ちゃんかぼちゃを置く。

      【ハロウィン】坊ちゃんかぼちゃのスコップコロッケの工程8
    • 9

      予熱後、天板をオーブンに入れて15分焼く。

    レシピID

    491958

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    佐藤 加奈子(kaana57)
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    佐藤 加奈子(kaana57)

    料理研究家

    関西在住。大学生の息子と2人暮らしをしています。 限られた時間のなかでも、健康に気を遣いたい! そんな皆さまにバランスのとれた簡単レシピをお届けします。 ヘルシー志向の皆さまの食に関するご要望・お悩みに、私のレシピが少しでも寄り添うことができれば嬉しいです♪ 簡単でも心のこもった一品を☆ 心も体も喜ばれますように... ◎資格◎ ・認定ヘルスフードカウンセラー1級 ・料理&ブレッド講師ライセンス ・フードスタイリストBTC資格

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