汁物

出汁で味わう和風ポトフ

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20
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物32.8g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質28.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

出汁の風味をベースに、コトコト煮込んだ体にやさしい和風ポトフ。 野菜それぞれの甘味やうま味が引き立ち、ウインナーのコクが全体をバランスよくまとめてくれます。 味付けはシンプル。 だからこそ、出汁の香りがふんわり広がり、食べ進めるほどにほっとする一杯に。 仕上げに七味唐辛子をふればほど良いアクセントに、ゆずこしょうを添えればピリッと爽やかな余韻が楽しめます。 忙しい日でも簡単。 心も体も温まる、野菜不足解消にもぴったりのポトフです。

材料4人分

  • にんじん
    1本
  • ごぼう
    1本
  • キャベツ
    1/4個
  • じゃがいも
    2個
  • たまねぎ
    1個
  • ウインナー
    4本
  • A
    900ml
  • A
    出汁パック
    2袋
  • A
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ1
  • しょうゆ
    大さじ2
  • 七味唐辛子、柚子胡椒
    適量

作り方

  • 1

    にんじん、ごぼうは乱切りにする。 キャベツは芯を残したまま4等分のくし切り、じゃがいもは皮をむいてひと口大に切る。 たまねぎは芯を残したまま8等分のくし切り、ウインナーは半分の長さに切る。

    出汁で味わう和風ポトフの工程1
  • 2

    鍋にA 水900ml、出汁パック2袋、酒大さじ2、みりん大さじ1とにんじん、ごぼう、ウインナーを入れて加熱し、ふたをして5分煮込む。

    出汁で味わう和風ポトフの工程2
  • 3

    たまねぎとじゃがいもを加え、ふたをして5分煮込む。

    出汁で味わう和風ポトフの工程3
  • 4

    出汁パックを取り出し、しょうゆとキャベツを加えてふたをし、5分煮込む。

    出汁で味わう和風ポトフの工程4
  • 5

    器に盛り付け、七味唐辛子、柚子胡椒をトッピングする。

ポイント

・キャベツやたまねぎは芯を残したまま切ることでバラバラになりにくいです。 バラバラになった場合は、なるべくまとめて煮込むと器に盛り付けやすくなります。 ・にんじんの皮近くは栄養価が高いので、食感などが気にならない場合は皮を剥かずにそのまま使います。

作ってみた!

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