
とろりとやわらかなナスに、甘みあふれる新たまねぎ、うま味豊かな豚肉を合わせた満足感のある一品。 なすに含まれるポリフェノールは抗酸化作用が期待でき、新たまねぎの硫化アリルは血流をサポート。 豚肉のビタミンB1は疲労回復にも役立ちます。 塩昆布のうま味とバターのコクが素材の味を引き立て、シンプルながら奥行きのある味わいに。 日々の食事にとりいれたい、体にやさしいごちそうです。
・豚肉を先に焼き、一度取り出すことでかたくなるのを防ぎます。 ・なすを皮から加熱することで、きれいな色を保つことができます。
レシピID:522797
更新日:2026/04/21
投稿日:2026/04/11