- 2025/02/03
- 献立
- 7日分
- 655
特売肉で！あったかレシピ献立【食材リスト付】
１週間4468円分 食材の保存方法などはInstagramで紹介してます （ ＠rinaty_cooking ） 【買い物リスト】 🥩豚ひき肉300g、豚ローストンカツ用2枚、鶏もも肉300g、鶏むね肉600g、豚こま肉150g 🥬じゃがいも4個、玉ねぎ2個、人参1本、白菜1/2玉、長ねぎ2本、しめじ1袋、えのき1袋、水菜1袋、ミニトマト12~13個、エリンギ2個、ピーマン4個 🐥卵10個、木綿豆腐1丁、厚揚げ3個、ちくわ4本、ハーフベーコン12枚、ピザ用チーズ150g、牛乳800ml、カットトマト缶1/2缶、冷凍コーン100g、コーンクリーム缶1/2缶200g、乾燥わかめ5g
1日目
ミラノ風ドリア献立
【1人分319円】 材料：豚ひき肉…150g、玉ねぎ…1/2個、牛乳…300ml、ピザ用チーズ…60g、冷凍コーン…20g、にんじん…1/4本、えのき…1/2袋、水菜…1/4袋50g、ハーフベーコン…4枚、ミニトマト…4個
2日目
絶品♡豚南蛮献立
【1人分305円】 材料：豚ロースとんかつ用…2枚250g、じゃがいも…2個200g、長ねぎ…1/3本、卵…３個、厚揚げ…1個、玉ねぎ…1/4個、乾燥わかめ…2g
3日目
鶏肉と白菜の味噌鍋
【1人分326円】 材料：鶏もも肉…300g、白菜…1/4玉、木綿豆腐…1/2丁200g、水菜…1/2袋100g、長ねぎ…１本、しめじ…1/2袋
4日目
鶏むね肉とじゃがいものクリームシチュー献立
【1人分366円】 材料：鶏むね肉…300g、じゃがいも…2個、玉ねぎ…3/4個、にんじん…1/2本、冷凍コーン…20g、牛乳…300ml、エリンギ…2個、ハーフベーコン…4枚、水菜…1/4袋50g、ミニトマト4個
5日目
豚こま豆腐のチゲ風献立
【1人分330円】 材料：豚こま肉…150g、白菜…1/8玉200g、木綿豆腐…1/2丁、えのき…1/2袋、ピザ用チーズ…40g、ミニトマト…4個、にんじん…1/4本、卵…３個、長ねぎ…2/3本、ちくわ…2本
6日目
鶏むね肉のトマト煮込み献立
【1人分366円】 材料：鶏むね肉…300g、しめじ…1/2袋、玉ねぎ…1/2個、ピーマン…2個、卵…2個、牛乳…200ml、ピザ用チーズ…50g、冷凍コーン…60g、ベーコン…4枚、カットトマト缶…1/2缶、コーンクリーム缶…1/2缶
7日目
白菜と厚揚げのそぼろあんかけ献立
【1人分219円】 材料：豚ひき肉…150g、白菜…1/8玉200g、厚揚げ…2個、乾燥わかめ…3g、ちくわ…2本、ピーマン…2個、卵…2個
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