頑張りすぎない1週間献立

メインの肉巻きポテトは冷凍ポテトを使用することで包丁もいらずに手間なしで、かつ美味しく仕上がる大満足の一品です！ここ最近で一番お気に入りの手間抜きテクで、ぜひたくさんの方に試してもらいたいです♪

手間を省きつつも美味しいものを食べたい！そんなわがままを叶える火曜日。甘辛たれにくぐらせ、上からタルタルソースをかけたとり天です。すごく美味しいですよ。タルタルソースは買い物から帰ってすぐに作って冷凍保存しておくことで、当日の調理の手間を大幅にカット。平日のご飯作りがかなりラクになりますよ。レシピのほか、にんじんと玉ねぎのお味噌汁を添えてくださいね。

冬は鍋！家にある中華材料で市販の鍋の素いらずの手作りキムチ鍋です。スープは調味料を混ぜるだけでOK。あとは食材を切って入れるだけでボリュームのある鍋に。冷凍うどんをシメにどうぞ。また、辛いのが苦手な方はキムチ、豚バラ薄切り肉、にらの代わりに、水菜やしゃぶしゃぶ用のお肉、鶏肉などに変更してお好みのお鍋を楽しんでもOKです！（後からの食材の使い回しを考慮し、それ以外の食材はレシピに記載の分量で作ってください）

下味冷凍ですぐにできるお魚レシピ。解凍不要でそのまま使えて超便利です！あっという間にご飯の支度が終わります。魚もたっぷりの野菜も同時に食べられるイチ押しのメインおかずです。野菜あんで体も温まりますよ♪　汁物はほうれん草とちくわのお味噌汁（レシピ外）を添えてくださいね。

簡単うどんでラクする金曜日。汁まで飲み干したくなるほど美味しいうどんと、残った冷凍ポテトと玉ねぎで作った即席かきあげ。さっぱりとした蒸しキャベツを合わせて、簡単だけどバランスの良い献立を考えました。お気に入りの献立で、彼もすごく喜んでくれました♪

電子レンジとトースターで簡単に作れるシーフードドリアで土曜日ごはん♪簡単サラダと簡単スープであっという間に献立の完成です！ドリアなので副菜と汁物はさっぱりと仕上げました。アツアツのドリアをお楽しみください～♪　スープは、にんじんとコーンで作るコンソメスープ（レシピ外）がおすすめです！

焼くだけの下味冷凍で日曜日。買い物から帰宅後すぐにする下準備のおかげで当日は焼くだけ！本当にすぐに献立が完成します。味噌の風味とごまの香ばしさ、豚バラの甘みが美味しいメインおかずでご飯がすすみますよ。副菜も和えるだけなのでとっても簡単です！　レシピのほか、ほうれん草と落とし卵のお味噌汁も加えてくださいね。