副菜

少量の油で作る♡『じゃがいもと玉ねぎの簡単かきあげ』

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  • エネルギー210kcal
  • 炭水化物32.0g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質30.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

少量の油で簡単かきあげ!じゃがいもは冷凍ポテト(シューストリング)を使用することで、皮を剥いたり、切ったりする必要なくそのまま調理に使えて時短になります♡ かきあげ2つ分ほどの分量になっていてうどんの日の副菜として作りました。量を増やしてメインおかずにも!ポテトなのでお子様も喜んで食べてくれると思います♡彼にも大好評の1品でした!是非♪

材料2人分

  • 冷凍ポテト(細切り)
    100g
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • A
    小麦粉
    大さじ2
  • A
    片栗粉
    大さじ1
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1/2
  • A
    大さじ3
  • 適量

作り方

  • 1

    玉ねぎは薄くスライスする。

    少量の油で作る♡『じゃがいもと玉ねぎの簡単かきあげ』の工程1
  • 2

    ボウルにA 小麦粉大さじ2、片栗粉大さじ1、マヨネーズ大さじ1/2、水大さじ3を加え菜箸でさっくりと混ぜる。 (混ぜるのは軽くで!)

    少量の油で作る♡『じゃがいもと玉ねぎの簡単かきあげ』の工程2
  • 3

    冷凍ポテト(細切り)と玉ねぎを加え、よく具材と液を絡ませる。

    少量の油で作る♡『じゃがいもと玉ねぎの簡単かきあげ』の工程3
  • 4

    フライパンにサラダ油を1~2mmの高さ加え、温める。 3を半量ずつ加え、菜箸で形を整える。 (残った液は具材の上にまわしかけて下さい)

    少量の油で作る♡『じゃがいもと玉ねぎの簡単かきあげ』の工程4
  • 5

    こんがりときつね色になるまで両面焼く。 (裏返す時はフライ返しで!)

    少量の油で作る♡『じゃがいもと玉ねぎの簡単かきあげ』の工程5
  • 6

    油を切り、塩をふりかける。

    少量の油で作る♡『じゃがいもと玉ねぎの簡単かきあげ』の工程6

ポイント

◆冷凍ポテトが余ったので作りました!冷凍ポテトなので火の通りも早く、生焼けの心配がない上、調理にそのまま使えて時短になります! ◆冷凍ポテトはそのままでも調理していただけますが、軽く解凍しておくと液と絡ませる時にしなるので、絡ませやすいです。

作ってみた!

  • なる
    なる

    2023/08/23 17:44

    3回目です❤️青のりも入れて作ってますが、お手軽で本当に美味しい!

質問

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