『レンチン♡ツナじゃが』これでいいの？ってくらい超簡単です…
投稿日2020/04/29
更新日2020/04/29
調理時間15分(冷ます時間除く)
え、この手間でいいの？ってくらい簡単に作れちゃうメインおかずです♪材料切ったらあとはレンジにおまかせで完成♡同時に他の調理もできて時短にも(^^)/ツナ缶は油ごと加えることで手が汚れずノンストレス♪＆旨味がたっぷり詰まっているので少ない調味料でもしっかりおいしい煮物に仕上がりますよ♡
材料2人分
- じゃがいも２個
- 人参小さめ1本(大きめなら2/3本)
- 玉ねぎ1/2個
- ツナ缶1缶
- A醤油大さじ２
- A酒・みりん・砂糖各大さじ１
作り方
ポイント
・じゃがいもは少し小さめの一口大、人参はじゃがいもより火が通りにくいので小さめに切るのがポイントです！ レンジ加熱後、竹串を刺して火の通りをチェックしてみてください♩まだ固いようならもう２分ほどチン♩ ・ツナ缶を油ごと加えることで少ない調味料でも旨味の詰まった煮物に仕上がりますよ♪ ・レンジ加熱後は味がしっかりと染みていませんが、そのまま少し置いて冷ましているうちに味が染みます♡ ・グリーンピースや刻みネギ、絹さやをトッピングすると彩よく綺麗に仕上がります☆ ・日持ちは密封容器に入れ、冷蔵で４日です。
- 1
じゃがいも…少し小さめの一口大に切る。 人参…小さめの一口大に切る。 玉ねぎ…くし切りにする。
- 2
耐熱容器に工程１の食材をすべて入れ、A 醤油大さじ２、酒・みりん・砂糖各大さじ１を加えよく混ぜる。 上からツナ缶を油ごと加える。
- 3
ふんわりとラップをして600Wで１０分加熱する。 加熱後、取り出して全体をよく混ぜそのまま冷まして味をしみ込ませる。
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質問
作ってみた!
hiro★2023/10/19 18:30
じゃがいもが小さめだったので4個にして作りました。レンジで簡単に出来て、とっても手軽で助かります！お肉ではなくツナなので、すぐに火が通るのもいいですね。
FS星2023/10/16 22:55
じゃがいものサイズがちょうどいいのなくて多めになりました…がレンチンだけでできて、味しみしみなのがとても美味しかったです！にんじんがまだだったので2分追加。ツナの油ごと使えるのが嬉しいです。
なおさん2021/12/21 22:00
いつも拝見してます！レンチンであっという間に、美味しくできて感動です！グリンピースあまり得意でないので、代わりに冷凍枝豆使いました♪
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RINATY（りなてぃ）
料理家・料理インスタグラマー
- 栄養士
【自己紹介】 1995年生まれ/生まれも育ちも福岡 美味しいもの食べるのも見つけるのも好き! 2023年7月、Instagramのフォロワーさんが60万人を超えました! みなさん、いつもありがとうございます♪ 【著書】 『りなてぃの一週間3500円献立』(宝島社)★第8回料理レシピ本大賞・準大賞を受賞! 『りなてぃの一週間3500円献立2』(宝島社) 『りなてぃの30分で完成!簡単3品献立』(宝島社) 『2品だからうまくいく!#りなてぃ流2品献立』(宝島社) シリーズ累計発行部数は100万部を突破(2023年1月時点) 【レシピ発信の想い】 料理でたくさんの幸せをお届けしたいなと思っております。毎日忙しい中家族の為にお料理を作ってらっしゃる方や大切な人の為においしいお料理を作ってあげたい方。そんな方々に、身近にある食材・どのご家庭にもある調味料で簡単に作れるレシピをお届けします。私のレシピはお洒落な味付けというよりは家庭的で親しみのある味付けのものが多い、簡単・時短・節約レシピです。作る方も食べる方も料理を通してどこか心温まる小さな幸せを感じていただけたら嬉しいです。おいしくできた幸せ、おいしいと喜んでもらえる幸せ、笑顔あふれる食卓の幸せ、お子様と一緒に調理を楽しむ幸せ、そんな心温まる小さな幸せたちを。
