主菜

【厚揚げとキャベツの味噌炒め】コスパ抜群のかさましおかず!

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  • 総費用300円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存2週間
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物16.2g
  • 脂質28.3g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質12.7g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

厚揚げ、キャベツで作るかさましおかず♪ 肉味噌で炒め、ご飯の進む味に🍚🥢 ボリュームもたっぷりで満足感も高く コスパも抜群で節約中にもおすすめの1品です! ぜひ作ってみてください。

材料2人分

  • 豚ひき肉
    150g
  • 絹厚揚げ
    2個
  • キャベツ
    200g
  • ごま油
    大さじ1/2
  • A
    味噌
    大さじ2
  • A
    砂糖・酒
    各大さじ1
  • A
    にんにく・しょうがチューブ
    各2〜3cm
  • A
    塩胡椒
    適量

作り方

  • 1

    絹厚揚げは熱湯をかけ油抜きし、ペーパーで水気を拭き取り、一口大に切る。 キャベツはざく切りにする。

    【厚揚げとキャベツの味噌炒め】コスパ抜群のかさましおかず!の工程1
  • 2

    フライパンにごま油を中火で熱し、厚揚げを加えて2〜3分焼く。 豚ひき肉を加えて炒め、火が通ればキャベツを加えしんなりとするまで炒める。

    【厚揚げとキャベツの味噌炒め】コスパ抜群のかさましおかず!の工程2
  • 3

    A 味噌大さじ2、砂糖・酒各大さじ1、にんにく・しょうがチューブ各2〜3cm、塩胡椒適量を加えて全体と炒め合わせ、器に盛る。

    【厚揚げとキャベツの味噌炒め】コスパ抜群のかさましおかず!の工程3

ポイント

●厚揚げは通常のものでもOKです! ●お使いの味噌によって味わいが多少異なるため、【A】を混ぜ合わせて味見し、味噌の量は微調整してください。

作ってみた!

  • ゆい
    ゆい

    2025/07/08 19:02

    絹厚揚げのトロっとした食感と肉みそが絡んでとっても美味しかったです☺️💓 キャベツもシャキッと歯ごたえがあってボリューム満点です✨️
    ゆいの作ってみた!投稿(【厚揚げとキャベツの味噌炒め】コスパ抜群のかさましおかず!)
  • lalilulelon
    lalilulelon

    2025/06/17 20:58

    肉味噌って善き善き😙ご飯にのっけて善く合う🤤炒めてシンプルな調味料で味付けて簡単にできましたぁ🥳また作ろう😀たいへん美味しゅうございました🥰
    lalilulelonの作ってみた!投稿(【厚揚げとキャベツの味噌炒め】コスパ抜群のかさましおかず!)
  • マイ
    マイ

    2024/11/07 19:30

    キャベツがなかったので、代わりに白菜を入れてみました♪ ボリュームもあってコスパよし! 美味しく食べることができました♡
    マイの作ってみた!投稿(【厚揚げとキャベツの味噌炒め】コスパ抜群のかさましおかず!)
  • 766604
    766604

    2024/10/17 20:00

    簡単でボリュームもあり美味しかったです✨
    766604の作ってみた!投稿(【厚揚げとキャベツの味噌炒め】コスパ抜群のかさましおかず!)
  • 934930
    934930

    2024/07/11 21:39

    もう一品欲しいなと、こちらのレシピを😋 とても美味しかったです✨
    934930の作ってみた!投稿(【厚揚げとキャベツの味噌炒め】コスパ抜群のかさましおかず!)

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