皮カリカリ チキンステーキ 、 チキンステーキの皮をカリカリ

25

2016.05.04

分類主菜

調理時間: 25分

ID 138679

筋肉料理人 藤吉和男

筋肉料理人

チキンステーキの皮をカリカリに焼き上げる!

コツはいくつかありますが、簡単です。ここで紹介するやり方で誰にでも美味しいチキンステーキを作れると思います。そのコツはレシピで紹介させてもらいます。詳しくはブログもご覧ください。
http://dt125kazuo.blog22.fc2.com/blog-entry-3228.html

    材料1人分
    鶏もも肉 1枚
    にんにく 1/2かけ
    キャベツの角切り、ミニトマト、レモン、刻みパセリ  適宜
    小さじ1/2
    黒こしょう 適宜
    オリーブ油 小さじ2
    作り方
    Point!
    詳しくばブログをご覧ください。
    http://dt125kazuo.blog22.fc2.com/blog-entry-3228.html
    1. 鶏もも肉からはみ出している脂肪、皮を切り取ったら筋切します。、肉全体を包丁の先で皮がついてる方、ついてない方、両方共2cm間隔くらいで満遍なく突き刺します。
    2. 肉の両面に塩、黒こしょうをふり、金属バットに乗せて15分位室温に置き、肉を室温に戻すとともに味をなじませます。
    3. にんにくは薄切りにします。キャベツは一口大の角切りにします。レモンはくし型に切ります
    4. フライパンにオリーブ油とにんにくを入れて中火にかけます。にんにくが泡だってきたら弱火にし、フライパンを傾けて横に寄せ、にんにくがきつね色になるまで揚げます。きつね色になったら取り出します。
    5. 同じフライパンで鶏もも肉を焼きます。弱火のまま、皮目から入れて10分以上、じっくり焼きます。フタはしません。
      時々、菜箸で肉を押さえ、皮をフライパンに密着させてやります。
    6. 弱火で10分焼いたら中火にあげます。中火で皮にカリカリとした焼き目をつけます。この時、キッチンペーパーでフライパンの余分な油を拭き取ります。(動画を観てね)皮にカリカリとした焼き目がついたら肉を返します。肉を返したら弱火にし、身の方にも焼き目をつけます。身の方の焼き目はすぐに付くので、焼き目がついたら火を消しましょう。火を消したら、そのままフライパンの上で3~5分、フライパンの余熱を使って熱を通します。
    7. 余熱調理が終わったら一口大に切って盛りつけます。肉の皮目を下にしてまな板に置き、包丁で一口大に切ります。キャベツとミニトマトを添えた皿に皮を上にして盛り付け、刻みパセリ、フライドガーリックをちらし、レモンを添えたら完成です!
    117 983
    コメント・感想 Comment
    このレシピの感想を伝える

    ログインして感想を伝えよう!

    つくメモ

    <つくメモって?>
    あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

    お気に入り度

    アプリでお気に入りを保存しよう!

    アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

    Nadia公式アプリをダウンロード

    このレシピをサイトに埋め込む

    「チキンステーキ 」に関するレシピ

    関連コラム article

    まずは3ヶ月無料でお試し!

    ※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
    ※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
    ※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。