豆腐入りの肉団子はふんわりしていて食べやすいです!白菜と一緒にヘルシーにどうぞ。
大きな白菜の葉なら1/2にし、小さな白菜の葉なら1枚つかってください。
木綿豆腐の水をよくきっておく(出来れば前夜から)
白菜の芯の部分を削いで薄くしておく。(削いだ芯は汁とかにいれちゃってください) 白菜を洗い半分に切り、水分がついたまま耐熱ボウルに入れ、ふんわりラップをし600Wのレンジで4分加熱する。
A 牛豚ひき肉200g、木綿豆腐100g、生パン粉大さじ3、塩胡椒適量、生姜チューブ3cmを全部混ぜ合わせ粘り気が出るまで捏ねる。
(2)のタネを5等分(個数分)し、空気を抜き俵型にし、白菜で包み楊枝で止める。
合わせたB 水500ml、シャンタン大さじ1.5、豆板醤小さじ1、生姜チューブ2cm、醤油小さじ1/2で中まで火が通るまで煮込む。中まで火が通ったら水溶き片栗粉でトロミをつける。仕上げにお好みで糸唐辛子をトッピングしてください。
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sumisumi
渋谷区在住、ワーキング女子です。 仕事をしながらでも簡単に作れる料理を! 朝10分で作れるカフェ風レシピや、週末ちょっと手をかけたレシピを。特別な調味料は使わずとも、誰でもすぐ作れるようご紹介いたします♪