副菜

お弁当に便利!3種のハートおかず

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物3.5g
  • 脂質7.8g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

簡単に可愛いハートのお弁当が出来るテクニックをご紹介します。 型抜き以外でハートの形が簡単に作れます。

材料1人分

  • ◎ハートかまぼこ
  • かまぼこ
    1~2切れ
  • つま楊枝
    1本
  • ◎ハートのウインナー
  • ウインナーソーセージ
    1~2本
  • ◎ハートのたまご焼き
  • たまご焼き
    1~2切れ

作り方

  • 1

    ◎ハートかまぼこ かまぼこは先端を切り離さないように切り込みを入れる。 両端をつま楊枝で留める。

    お弁当に便利!3種のハートおかずの工程1
  • 2

    ◎ハートのウインナー ウインナーソーセージを斜めに切る。 片方をひっくり返し、ハート型にする。

    お弁当に便利!3種のハートおかずの工程2
  • 3

    ◎ハートのたまご焼き たまご焼きを斜めに切る。 片方をひっくり返し、ハート型にする。

    お弁当に便利!3種のハートおかずの工程3
  • 4

    お弁当レシピ ・下茹で不要で簡単!かぼちゃの生姜肉巻き https://oceans-nadia.com/user/24312/recipe/181847 ・ごろごろポテトサラダ https://oceans-nadia.com/user/24312/recipe/181154

ポイント

ウインナーソーセージは短めのものを使用するとキレイなハートになります。

作ってみた!

質問

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