主菜

彩り天ぷら♪そら豆と新玉ねぎとホタテのかき揚げ!

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物26.8g
  • 脂質5.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質25.3g
  • 食塩相当量0.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

そら豆と新玉ねぎを使った、彩り豊かなかき揚げをご紹介。 そら豆と玉ねぎは、火を通すことで甘みがグッとUPします! そこに、冷凍ホタテを入れることで、旨味が増します! 旬の野菜を使ったお手軽簡単レシピです。是非一度お試しください。

材料6人分

  • 冷凍ベビーホタテ
    8個
  • そら豆
    300g
  • 新玉ねぎ
    1個
  • A
    冷水
    200ml
  • A
    1個
  • A
    薄力粉 
    120g
  • A
    片栗粉 
    20g

作り方

  • 下準備
    冷凍ベビーホタテ…塩水で解凍して、1/4にカット。 (水200ccに塩小さじ1程度) そら豆…切れ込みを入れて、塩を入れたお湯で1分下茹で。 新玉ねぎ…角切り

    彩り天ぷら♪そら豆と新玉ねぎとホタテのかき揚げ!の下準備
  • 1

    下準備済みのそら豆は、切れ込みの部分から薄皮を剥く。

    彩り天ぷら♪そら豆と新玉ねぎとホタテのかき揚げ!の工程1
  • 2

    ボウルにA 冷水200ml、卵1個、薄力粉 120g、片栗粉 20gを入れて混ぜてんぷら粉を作る。 具材(ホタテ、そら豆、新玉ねぎ)を入れ、てんぷら粉と絡める。具材をお玉ですくい、揚げ油に入れる。

  • 3

    180℃の油で②を揚げる。 きつね色になったら、バットに取り出す。 仕上げに塩を少々ふる。

    彩り天ぷら♪そら豆と新玉ねぎとホタテのかき揚げ!の工程3

ポイント

ベビーホタテを加えることで、美味しさがアップするだけでなく量増しにもなります♪ 冷やしうどんの具材に、お酒のおつまみにおすすめです。

作ってみた!

  • そら・ゆず
    そら・ゆず

    2025/11/25 09:17

     ベビーホタテを半額GET*\(^o^)/*枝豆・玉ねぎ・ごぼう・にんじん・れんこんの皮で かき揚げに🥰サックさくで噛むほどにホタテの旨みが出てくるわぁ〜(o^^o)素敵な素晴らしい美味しいレシピありがとうございます😊
    そら・ゆずの作ってみた!投稿(彩り天ぷら♪そら豆と新玉ねぎとホタテのかき揚げ!)

質問

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