副菜

おつまみおかず♡秋鮭とじゃがいものディル風味

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物24.6g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質22.4g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

サーモンによく合うディルを使った1品です。おかずとしても、ワインのおつまみとしても美味しくいただけます♪♪♪

材料2人分

  • 秋鮭
    2切れ
  • じゃがいも(中)
    2個
  • 適量
  • 胡椒
    少々
  • 薄力粉
    少量
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • 白ワインまたは日本酒
    小さじ1
  • 粉チーズ
    大さじ1
  • ディル
    3~4枝
  • カットレモン(お好みで)
    1切れ

作り方

  • 下準備
    じゃがいもは皮をむき、1口大に切って水をくぐらせ軽く塩を振って耐熱皿に乗せラップをして電子レンジで柔らかくなるまで加熱する。(目安:600wで4~5分)

    おつまみおかず♡秋鮭とじゃがいものディル風味の下準備
  • 1

    秋鮭は骨を抜き皮を引いて一口大に切り、塩、胡椒で下味をつけて薄力粉を薄く叩く。

    おつまみおかず♡秋鮭とじゃがいものディル風味の工程1
  • 2

    フライパンを火にかけオリーブオイルを引き、中火で下準備したじゃがいも、秋鮭をほんのり色がつくくらいまで炒める。

    おつまみおかず♡秋鮭とじゃがいものディル風味の工程2
  • 3

    秋鮭にしっかりと火が通ったら白ワインをふりかけ、弱火にしてディルの葉の部分をたっぷりとちぎりいれ、粉チーズを振りかけて全体を和える

    おつまみおかず♡秋鮭とじゃがいものディル風味の工程3
  • 4

    器に盛り付け、フレッシュのディル(残っていれば)を飾り、好みでカットレモンを添える。

    おつまみおかず♡秋鮭とじゃがいものディル風味の工程4

ポイント

仕上げにバターをのせていただいてもGOOD! 味が足りないときには仕上げに塩胡椒をお好みで足してくださいね。

作ってみた!

質問

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