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    副菜

    衣の配合にこだわった!オクラと長芋の唐揚げ

    • 投稿日2020/08/10

    • 更新日2020/08/10

    • 調理時間10

    オクラは大きめに切って揚げることで、ホクホクとした食感に🙌同じく夏が旬の長芋も、揚げるとホクホク♪ 今回は漬け込み時間を省略したかったので、衣をしっかり絡むよう、粉を多めに入れています。 この衣が絶品でした!カリカリの揚げたては、鶏肉の唐揚げよりおいしいです😁

    材料2人分

    • オクラ
      1袋(8本)
    • 長いも
      80g
    • サラダ油
      適量
    • A
      しょうゆ
      大さじ1
    • A
      大さじ1/2
    • A
      ごま油
      小さじ1
    • A
      おろしにんにく
      小さじ1/3
    • A
      おろししょうが
      小さじ1/3
    • B
      薄力粉
      大さじ2
    • B
      片栗粉
      大さじ1

    作り方

    ポイント

    ・オクラはヘタに苦味があるので、ガクは削りましょう ・うぶ毛をとると口当たりが良くなるので、しっかり塩もみを(両手でこすり合わせるか、板ずり) ・工程2でよく全体をもみ込み、混ぜ合わせるのがポイントです ・油は少なすぎるとくっついてしまうので、揚げ物をする時ぐらい、鍋底から高さ2~3cmの油をご用意いただいた方が失敗しません ・薄力粉と片栗粉をブレンドすると衣がカリッとしやすいですが、なければどちらかを大さじ3でもOKです

    • 1

      オクラはガクを削り、先端を切る。塩もみし、水で洗い、3等分に切る。長いもは皮をむき、一口大に切る

    • 2

      ビニール袋に1を入れ、A しょうゆ大さじ1、酒大さじ1/2、ごま油小さじ1、おろしにんにく小さじ1/3、おろししょうが小さじ1/3を入れてよくもみ込む。B 薄力粉大さじ2、片栗粉大さじ1を加え、よくもみ込む

    • 3

      鍋にサラダ油を高さ2cmほど入れて160℃に熱し、2を入れて、転がしながら衣がカリッとするまで揚げる

    レシピID

    395853

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    *** ご質問・お仕事のご依頼は直接こちらへお願いいたします。 https://www.instagram.com/kobachi_hiroka *** 廃棄予定の野菜3tを料理に変えた、通称「捨てない料理人」。 どんな食材も捨てない「#お守りレシピ」instagramにて更新しています。 専門学校 東京ホスピタリティ・アカデミー講師。 「エシカル調理実習」「食品衛生学」担当。 管理栄養士、調理師、フードコーディネーター 【依頼実績】 ・エシカル・SDGs系メーカータイアップ ・vegan食対応可能 ・教育機関、企業研修講師 ・食品商品開発(企画から販売戦略まで) 【掲載雑誌】 ・女性セブン ・週刊女性 ・veggy

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