主菜

秋生鮭のムニエル、キノコと粒マスタードクリームソース

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質39.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鮭のムニエルに、キノコを炒め、生クリーム、コンソメ、粒マスタードを加えて作ったクリームソースをかけました。

材料2人分

  • 秋生鮭
    2切れ
  • 薄力粉
    適量
  • 塩、こしょう
    適量
  • バター
    20g
  • ブナシメジ
    1/2袋(100g入)
  • しいたけ
    2枚
  • A
    生クリーム
    100cc
  • A
    コンソメ顆粒
    小さじ1/4
  • A
    ゆずポン酢
    小さじ1
  • A
    粒マスタード
    小さじ1/2
  • A
    パルメザンチーズ
    小さじ1
  • パセリ
    少々

作り方

  • 1

    ブナシメジは、石づきを取り、小房に分け、しいたけは、石づきを取り、5mm幅にスライスする。

  • 2

    秋生鮭にいつもより、しっかりと塩をふり、こしょう少々かけ、薄力粉をまぶす。フライパンに、バターを溶かし、フタをし、秋生鮭を両面焼く。バターを使うので、焦げやすいため、弱火でカリッと焼く。皿に盛る。

  • 3

    ②で使ったフライパンに、バターを溶かし、①に塩、こしょうし、1分程炒め、Ⓐを加え、1分煮て、①にかけ、パセリを飾る。

ポイント

バターを使うので、焦げないように、火加減に注意してください。③の工程で、最後に、Ⓐを加える時は、プクプクト周りが泡立つ位に煮詰めて下さい。

作ってみた!

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