副菜

麻婆白菜

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物17.2g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質14.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鍋以外に白菜を使いたいと思い、作ってみました。そのままでも、炊き立ての新米にかけて、麻婆白菜丼にしても美味しくいただけます!

材料2人分

  • 白菜
    1/8個
  • 長ネギ
    1/2本
  • 豚挽き肉
    120g
  • しょうが(みじん切り)
    1/2片
  • にんにくチューブ
    2cm
  • 塩、こしょう
    少々
  • A
    1カップ
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • A
    豆板醤
    小さじ1
  • A
    甜麺醤
    小さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • B
    大さじ1
  • B
    片栗粉
    小さじ1
  • 万能ねぎ(小口切り)
    1/2本分
  • ごま油
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    Ⓑで、水溶き片栗粉を作っておく。

  • 1

    白菜は、食べやすい大きさに切り、長ネギは、みじん切りにする。

  • 2

    フライパンに、ごま油を熱し、豚挽き肉に、塩、こしょうし、しょうが、にんにくチューブを加え、炒める。肉に、火が通ったら、①を加えさっと炒めたら、Ⓐを加え2分、煮て、水溶き片栗粉を加え、とろみをつけ、器に盛り、万能ねぎを飾る。

ポイント

白菜をクタクタに、柔らかくしたい場合は、煮る時間を長くしてください。

作ってみた!

質問

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