副菜

麻婆はるさめ

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  • エネルギー280kcal
  • 炭水化物34.8g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質15.5g
  • 糖質32.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

はるさめに味がしっかりつくので、ビールのおつまみにぴったりです!

材料3人分

  • はるさめ(乾燥)
    60g
  • 豚挽き肉
    100g
  • 長ネギ
    1/2本
  • 木綿豆腐
    150g
  • にんにく、しょうが
    各1片
  • A
    100cc
  • A
    豆板醤
    小さじ1
  • A
    甜麺醤
    小さじ1
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1.5
  • A
    味噌
    小さじ1/2
  • A
    鶏がらスープの素(顆粒)
    小さじ1.5
  • 万能ねぎ(小口切り)
    1本分
  • サラダ油
    小さじ1
  • 塩、こしょう
    少々

作り方

  • 下準備
    はるさめを茹でるお湯を用意しておく。

  • 1

    はるさめ(乾燥)は、1分30秒、茹でてザルにあげ、食べやすい長さに切る。長ネギは、薄く斜め切りにする。にんにく、しょうがは、みじん切りにする。豆腐は、1cmのサイコロ状に切る。

    麻婆はるさめの工程1
  • 2

    フライパンに、サラダ油を熱し、豚挽き肉に塩、こしょうし、にんにく、しょうがと一緒に炒め、肉の色が変わったら、長ネギ、はるさめ、木綿豆腐、A 水100cc、豆板醤小さじ1、甜麺醤小さじ1、しょうゆ大さじ1、砂糖小さじ1.5、味噌小さじ1/2、鶏がらスープの素(顆粒)小さじ1.5を加え、汁気がなくなるまで炒める。器に盛り付け、万能ねぎを散らす。

    麻婆はるさめの工程2

ポイント

はるさめは、茹でた後、よく水をきって下さい。木綿豆腐、150gは、3連パックの1パックです。

作ってみた!

質問

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