副菜

魚肉ソーセージの肉味噌風、レタス包み

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  • エネルギー123kcal
  • 炭水化物11.8g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お肉がない!!と言うときに魚肉ソーセージを挽き肉に見たてて作ってみました!

材料3人分

  • 魚肉ソーセージ
    1本
  • 長ネギ
    15cm
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    味噌
    小さじ2
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    しょうゆ
    小さじ1
  • A
    甜麺醤
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • レタス
    1/2玉

作り方

  • 下準備
    レタスは、包みやすい大きさにちぎり、さっと水で洗い、ザルにあげておく。

  • 1

    魚肉ソーセージは、粗みじんにし、長ネギは、みじん切りにする。

    魚肉ソーセージの肉味噌風、レタス包みの工程1
  • 2

    フライパンに、ごま油を熱し、①を炒め長ネギに火が通ったら、A 味噌小さじ2、みりん大さじ2、しょうゆ小さじ1、甜麺醤小さじ1、砂糖小さじ1/2を加え、全体がなじんだら器に盛り、レタスを添える。

ポイント

魚肉ソーセージは、食感をよくするように、細かくしすぎない。

作ってみた!

質問

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