副菜

キュウリの豚肉巻き

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物9.2g
  • 脂質19.8g
  • たんぱく質16.2g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

キュウリの食感がたまらない、肉巻きです。 ご飯にも、おつまみにも!

材料2人分

  • 豚ロース薄切り
    6枚(140g)
  • キュウリ
    1本
  • 少々
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    食べるラー油
    小さじ1
  • A
    めんつゆ(2倍濃縮)
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    白いりごま
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1/4

作り方

  • 1

    豚ロース薄切りは、半分の長さにし、キュウリは、長さを3等分する。 豚肉にキュウリを巻き、塩をふる。

    キュウリの豚肉巻きの工程1
  • 2

    フライパンに、ごま油を敷き、巻き終わりを下にして、①を転がしながら焼く。

    キュウリの豚肉巻きの工程2
  • 3

    ②に、A 食べるラー油小さじ1、めんつゆ(2倍濃縮)大さじ1、みりん大さじ1、白いりごま大さじ1、砂糖小さじ1/4を加え、煮絡め、器に盛り付ける。

    キュウリの豚肉巻きの工程3

ポイント

辛いのがお好きな方は、七味唐辛子、ラー油少々をかけて下さい。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

さっちん 
  • Artist

さっちん 

料理家・調理師

  • 調理師
  • 野菜ソムリエプロ
  • フードコーディネーター
  • 食育指導士