副菜

キュウリと大葉の豚肉巻き

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物5.1g
  • 脂質17.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質4.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

キュウリのポリポリ感がたまらない、豚肉巻きです。 日本酒にも、ビールにも!

材料2人分

  • 豚薄切り肉
    6枚(1枚12g)
  • キュウリ
    1本
  • 大葉
    6枚
  • ごま油
    小さじ2
  • 塩、胡椒
    少々
  • A
    ゆずポン酢
    大さじ2
  • A
    ごま油
    小さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • 長ネギ
    5cm

作り方

  • 下準備
    長ネギは、みじん切りにする。

  • 1

    キュウリは、両端を切り、長さを3等分し、縦に4等分する。

    キュウリと大葉の豚肉巻きの工程1
  • 2

    豚薄切り肉をまな板に広げ、大葉、きゅうり、2切れをのせ、クルクルと巻き、塩、胡椒する。

    キュウリと大葉の豚肉巻きの工程2
  • 3

    フライパンに、ごま油を熱し、②をフタをして焼く。ころころと転がし、肉に火を通し、器に盛る。

    キュウリと大葉の豚肉巻きの工程3
  • 4

    A ゆずポン酢大さじ2、ごま油小さじ2、砂糖小さじ1、長ネギを混ぜ、③にかける。

ポイント

豚薄切り肉は、ロース、肩ロース、バラ肉等、お好きな物を。

作ってみた!

質問

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