副菜

豚肉としめじのしそポン炒め

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物16.8g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質12.8g
  • 糖質14.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ポン酢&大葉でサッパリとした味付けになります。

材料2人分

  • 豚薄切り肉
    100g
  • ブナシメジ
    1/2袋(50g)
  • トマト
    1個(120g)
  • 大葉
    4~5枚
  • サラダ油
    大さじ1
  • 薄力粉
    大さじ1
  • 塩、こしょう
    少々
  • A
    ポン酢
    大さじ3
  • A
    みりん
    大さじ1

作り方

  • 1

    豚薄切り肉は、食べやすい長さに切り、塩、こしょうする。 ポリ袋に薄力粉と一緒に肉を入れ、粉をまぶす。

  • 2

    ブナシメジは、根元を切り、小房に分ける。 トマトは、ヘタを取り、くし形に8~10等分する。 大葉は、縦半分に切り、千切りにする。

  • 3

    フライパンに、サラダ油を敷き、①を炒め、8割程、肉に火が通ったら、ブナシメジを加え炒める。

    豚肉としめじのしそポン炒めの工程3
  • 4

    肉に火が通ったら、トマト、大葉、A ポン酢大さじ3、みりん大さじ1を加え炒め、器に盛り付ける。

    豚肉としめじのしそポン炒めの工程4

ポイント

ポン酢の代わりにゆずポン酢でも! おつまみの量なので、おかずにする場合は、1人分になります。

作ってみた!

質問

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