主食

きのこたっぷりつけ汁素麺

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15分
  • エネルギー465kcal
  • 炭水化物81.5g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質16.5g
  • 糖質78.5g
  • 食塩相当量3.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

素麺余っていたら、温かいきのこ入りの漬け汁でいかがですか。 豚肉、きのこを油で炒めて、めんつゆで煮ると旨味が出て美味しい!

材料2人分

  • 素麺(乾燥)
    200g
  • しいたけ
    2枚
  • ブナシメジ
    1/2袋
  • エノキ茸
    小1/2袋
  • まいたけ
    小1/2パック
  • 豚薄切り肉
    50g
  • A
    めんつゆ(2倍濃縮)
    300ml
  • A
    水
    300ml
  • A
    みりん
    大さじ1
  • サラダ油
    大さじ1
  • 七味唐辛子
    少々
  • 万能ねぎ(小口切り)
    少々

作り方

  • 下準備
    素麺(乾燥)を茹でる湯を沸かす。

  • 1

    しいたけは、軸を切り、スライスする。 ブナシメジは、根元を切り、小房に分ける。 エノキ茸は、石づきを切り、半分の長さに切る。 まいたけは、食べやすい大きさに裂く。 豚薄切り肉は、食べやすい長さに切る。

  • 2

    素麺(乾燥)は、所定の時間茹で、ザルに毛水気をきり、器に盛り、万能ねぎ(小口切り)を飾る。

  • 3

    フライパンに、サラダ油をひき、豚薄切り肉を炒め肉の色が変わったら、きのこ類を加え炒め、A めんつゆ(2倍濃縮)300ml、水300ml、みりん大さじ1を加えひと煮立ちさせ、器に盛り、七味唐辛子をかけ、②に添える。

ポイント

きのこ類は、お好きな物を加えてください。

作ってみた!

質問

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