2品でも野菜たっぷり栄養バランス整う5日間献立

スープは先に作っても味が馴染んで美味しくなりますし、ドリアを焼いている間にスープを作ると時短になります。またドリアを焼く手前まで、スープも作っておけるので、予め作っておいて食べる時にドリアを焼く、スープを温めるとすぐ食べられます。

丼はあっというまにできるので、スープを煮ている間に作ります。

スープは翌日もおいしいので、前日に作っておいてもOKです。当日なら煮ている間にご飯が炊きあがるようにセットしておいてくださいね。

たまには魚を。おにぎりからも野菜の摂れる献立です。

ドライカレーにも野菜がたっぷりです。サラダは家にある好みの野菜にかぶのドレッシングをかけてください。野菜の摂取量もアップします。