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    鶏手羽と根菜の具だくさん生姜スープ【だし不要・作り置き】

    • 投稿日2019/11/11

    • 更新日2019/11/11

    • 調理時間30

    体を温める、生姜やたっぷりの根菜で体がポカポカする、寒い日に食べたいスープです。手羽中からでる旨みで、スープの素やだしが不要です。

    材料5人分

    • 手羽中
      8〜10本
    • ごぼう
      1/2本(50g程度)
    • 長芋
      10cm(120g程度)
    • レンコン
      100g
    • しいたけ
      2個
    • 人参
      1/2本(80g程度)
    • 長ネギ
      1/2本
    • 生姜
      1かけ
    • 大さじ2
    • 醤油
      大さじ2
    • 大さじ1
    • 少々
    • 胡椒
      少々

    作り方

    ポイント

    できてすぐもおいしいですが、翌日はもっとおいしくなります。

    • 1

      手羽中は塩、胡椒を振り、ごぼうは縦1/4に切り、1cm幅に切る。長芋、レンコン、しいたけ、人参は1cmの角切り、長ネギは青い部分は薄い輪切り、白い部分は1cm幅の輪切りにする。生姜は薄い輪切りにする。

      鶏手羽と根菜の具だくさん生姜スープ【だし不要・作り置き】の工程1
    • 2

      鍋に油を入れて熱し、中火で手羽を入れて炒める。周りが白くなったら、ごぼう、レンコン、人参を入れて1〜2分炒める。

      鶏手羽と根菜の具だくさん生姜スープ【だし不要・作り置き】の工程2
    • 3

      長芋、生姜、酒、水600ccを入れて煮立たせ、アクを取り蓋をして5分煮る。

      鶏手羽と根菜の具だくさん生姜スープ【だし不要・作り置き】の工程3
    • 4

      しいたけ、長ネギ、醤油を加え、再度沸騰させたら蓋をして弱火で10分煮る。味をみて、足りなければ塩、胡椒で調味する。薄切りにした長ネギの青い部分を飾る。

      鶏手羽と根菜の具だくさん生姜スープ【だし不要・作り置き】の工程4
    レシピID

    382267

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    増田陽子
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    増田陽子

    子どもの食育料理研究家・キッズ食育マスタートレーナー

    • 調理師
    • 野菜ソムリエ
    • 雑穀マイスター
    • 薬膳インストラクター
    • キッズ食育マスタートレーナー

    子どものスポーツを食から応援するスポーツキッズ食育トレーナー、 農林水産省認定「和食文化継承リーダー」。 子どもが喜ぶ料理、子どもと一緒に作れるお手伝い料理、季節を伝える料理をご紹介しています。 普段はレシピ制作、子どもの食育コラム執筆、子ども向け、大人向け、親子向け食育イベント・講座講師の他、東京にて子どもが料理をする、子どものための食育スクール青空キッチン板橋校を主宰しています。 ・・・・・・ 食は子どもにとって「成長」と「健康」のために必要ですが、それだけでなく生きていく上でたくさんの学びの要素があります。料理の一部をお手伝いするだけでも子どもは達成感を得られますし、好き嫌い克服ができたり、手先の器用さや想像力を育むこともできます。 毎日ごはんを作るのは大変です。でも、ごはんを作って子どもと一緒に季節を感じながら食べること、生活することを楽しみたい、そんな気持ちの一助になるようなレシピを提案していきたいと思います。 どうぞよろしくお願いいたします^^ ・・・・・・・ ブログやHPでは、行事食や旬の素材を使った食育レシピを紹介するとともに、子どもの食育について、また食を通じて子育てを少し楽にするお手伝いができるように心がけて書いています。 よかったら読んでみてもらえると嬉しいです。

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