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カリッと焼いたチキンステーキに生姜のソースをかけて食べる、ご飯もすすむおかずです。
下準備生姜は皮をこそげ取って千切りにしておく。
鶏肉は身の厚いところを開き、軽く塩、胡椒をし、小麦粉を両面に振る。
フライパンを熱し、オリーブオイルを入れ、中火で鶏肉を皮目を下にして焼く。皮がこんがりして8割火が通ったら裏返して完全に火が通るまで焼く。
鶏肉を取り出して器に盛り、フライパンに残った油を軽く拭き取って、再び火を付け、白ワインを入れてアルコールを飛ばし、醤油、砂糖、生姜を入れてひと煮立ちさせたら肉にかける。
フライパンに蓋をせず、じっくりと焼くのがカリッとするポイントです。
鶏もも肉の切り方(ひと口大)
鶏もも肉にフォークで穴をあける
鶏もも肉の筋切り
鶏もも肉の脂の取り除き方
ぼんじりの下処理
レシピID:166177
更新日:2017/07/21
投稿日:2017/07/21
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増田陽子
子どもの食育料理研究家・キッズ食育マスタートレーナー
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