副菜

きのこの白だし粒マスタード炒め

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洋風にも和風にも合う簡単おかず。作り置き、お弁当にもどうぞ。

材料(作りやすい分量)

  • きのこ(しいたけ、しめじ、エリンギ)
    100g
  • 白だし
    小さじ1
  • 粒マスタード
    小さじ1/2
  • 大さじ1
  • にんにく
    1/2かけ

作り方

  • 1

    きのこは石づきを取り、しいたけは十字に切り、しめじはほぐし、エリンギは食べやすい大きさに切る。にんにくはスライスにする。

  • 2

    フライパンに油とにんにくを入れ、火をつけて熱し、香りが出てきたら中火できのこを炒める。

  • 3

    きのこに火が通ったら白だしと粒マスタードを入れ、水分が飛ぶまで炒める。

ポイント

きのこは1種類でもおいしくできますし、しいたけ、しめじ、エリンギの他まいたけなどでも合います。

作ってみた!

質問

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増田陽子
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増田陽子

子どもの食育料理研究家・キッズ食育マスタートレーナー

  • 調理師
  • 野菜ソムリエ
  • 雑穀マイスター
  • 薬膳インストラクター
  • キッズ食育マスタートレーナー
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