Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索！

菜の花とタラコの混ぜごはん

10分

65

材料
作り方
似たレシピ

2020.02.08

分類主食

調理時間： 10分（浸水時間は除く）

ID385965

ちおり

働く主婦の台所より〜簡単お助けレシピ〜

菜の花の香りとたらこの香ばしさで、後引く美味しさの簡単混ぜごはんです。

旬のお味は少しでも長く楽しみたいので、冷凍保存しています(^ ^)

たらこを明太子で代用しても美味しいですよ！

ごはんフライパン野菜時短シニア混ぜごはんアイデア料理おにぎり簡単レシピおもてなし明太子時短レシピお弁当やみつきたらこ簡単子供和食菜の花ヘルシー時短簡単時短料理絶品冷凍おふくろの味冷凍保存

広告を非表示にする

このレシピをサイトに埋め込む

材料4人分

	菜の花	約100g
	たらこ	70g
	塩	小さじ1/2
	和風だしの素	小さじ1/2
	ごはん	600g

作り方

Point!

•菜の花に水を吸わせることで、新鮮な状態のまま調理できます。時間に余裕がありましたら、水にさしてポリ袋を上からかぶせ冷蔵庫に入れ、6時間以上おいてください。一手間加えると美味しくなりますよ♪ •冷凍保存期間は約1カ月です。

菜の花は1番下を少し切り、水にさしておく（約1時間）その後長さ3〜4㎝に切り分ける。
たらこは耐熱皿に入れラップをしてレンジ600wで1分30秒加熱し、粗熱が取れたら5mm幅に切る。
沸騰した水（約700㎖）に塩を入れて菜の花の茎の部分を入れ1分加熱。
葉と花の部分を入れ30秒経ったら取り出し、キッチンペーパーで挟んで水気をしっかり切る。
ボウルに炊き立てのごはんを入れ和風だしの素を加えてよく混ぜる。
菜の花とたらこを入れ、たらこがバラバラにならないようにサックリ混ぜ合わせる。
塩気が足りなければ、塩を加えて味を調整なさってくださいね(^ ^)
冷凍保存する場合はラップで包みフリーザーバッグに入れて冷凍してください。

Nadia編集部おすすめ特集 Feature

PR 4月1日更新！

アサヒコのお豆腐＆おあげで「まめにくらすレシピ」
この特集を読む
PR 3月24日更新！

めんつゆが味の決め手!?ミートポテトグラタン
この特集を読む
PR 3月11日更新！

「京風割烹白だし」でパパっとランチ♪明太クリームうどん
この特集を読む
PR 3月10日更新！

「外カリッ、中ふわっ」2種のテイストのスラッシュトースト
この特集を読む
PR 3月31日更新！

食物繊維たっぷり！オーツ麦のグラノーラバーは朝食＆おやつにぴったり♪
この特集を読む
PR 3月24日更新！

お弁当のおかずにも◎鶏とブロッコリーの塩炒め。
この特集を読む
PR 3月18日更新！

毎月当たる！　Nadiaからのプレゼントキャンペーン開催中！
この特集を読む
PR 3月19日更新！

Nadiaが乃木坂46と特別コラボ⁈　Vol.5
この特集を読む
PR 3月18日更新！

お肉で巻いて食べやすく♪春キャベツの豚巻きしょうが焼き
この特集を読む
PR 3月24日更新！

輪ゴムで成形！型不要♪2色のお花おにぎり
この特集を読む
PR 2月25日更新！

キチントさんフライパン用ホイルシートのレシピに投票♪
この特集を読む

コメント・感想 Comment

このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう！

つくメモ

＜つくメモって？＞
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×豚肉かたまり（ブロック） (38) ヘルシー×餃子の皮 (24) おもてなし×ラタトゥイユ (21) 時短×夕食 (21) フライパン×にんにくの芽 (17) 子供×ビスケット (17) シニア×昆布茶 (12) アイデア料理×大人のデザート (11) お弁当×夫婦料理 (10) 簡単レシピ×その他のきのこ (9) 野菜×秋鮭 (7) 和食×桜エビ (6) ごはん×たまねぎ (5) おにぎり×黒こしょう (3) おふくろの味×すき焼き風 (3) たらこ×青紫蘇 (3) やみつき×鶏肉のおかず (3) 冷凍×鶏肉のおかず (3) 冷凍保存×鶏ハム (3) 明太子×麺類 (3) 時短レシピ×鍋 (3) 時短料理×魚 (3) 時短簡単×麺つゆ (3) 混ぜごはん×鶏肉 (3) 絶品×青のり (3) 菜の花×麺つゆ (3)

もっと見る

「おにぎり」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations