菜の花とタラコの混ぜごはん

10分

72

2020.02.08

分類主食

調理時間： 10分（浸水時間は除く）

ID 385965

ちおり

働く主婦の台所より〜簡単お助けレシピ〜

菜の花の香りとたらこの香ばしさで、後引く美味しさの簡単混ぜごはんです。

旬のお味は少しでも長く楽しみたいので、冷凍保存しています(^ ^)

たらこを明太子で代用しても美味しいですよ！

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材料4人分

	菜の花	約100g
	たらこ	70g
	塩	小さじ1/2
	和風だしの素	小さじ1/2
	ごはん	600g

作り方

Point!

•菜の花に水を吸わせることで、新鮮な状態のまま調理できます。時間に余裕がありましたら、水にさしてポリ袋を上からかぶせ冷蔵庫に入れ、6時間以上おいてください。一手間加えると美味しくなりますよ♪

•冷凍保存期間は約1カ月です。

菜の花は1番下を少し切り、水にさしておく（約1時間）その後長さ3〜4㎝に切り分ける。
たらこは耐熱皿に入れラップをしてレンジ600wで1分30秒加熱し、粗熱が取れたら5mm幅に切る。
沸騰した水（約700㎖）に塩を入れて菜の花の茎の部分を入れ1分加熱。
葉と花の部分を入れ30秒経ったら取り出し、キッチンペーパーで挟んで水気をしっかり切る。
ボウルに炊き立てのごはんを入れ和風だしの素を加えてよく混ぜる。
菜の花とたらこを入れ、たらこがバラバラにならないようにサックリ混ぜ合わせる。
塩気が足りなければ、塩を加えて味を調整なさってくださいね(^ ^)
冷凍保存する場合はラップで包みフリーザーバッグに入れて冷凍してください。

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