主菜

【トースターで3分!】朝ごはんに♡春キャベツの巣ごもり卵

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  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物2.8g
  • 脂質6.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質1.5g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

とっても簡単!スピーディーで 朝ごはんにもぴったり♡ 春キャベツがたっぷり食べられるレシピです。 グラタン皿やココットで作ると可愛いです♪

材料1人分

  • 1個
  • キャベツ
    1〜2枚
  • 塩、こしょう
    適量

作り方

  • 下準備
    キャベツを千切りにする。

  • 1

    耐熱皿にキャベツを広げ、中央に卵を割り入れる。

  • 2

    1000wのトースターで3〜4分焼き、卵の表面が固まったら取り出して、塩、こしょうをふる。

ポイント

卵をしっかり固めたい場合は、アルミホイルを被せて加熱時間を延長して下さい。そのままですと、キャベツが焦げてしまいます。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら