ノンオイルでさっぱり♪アボカドと豆腐のわさび醤油サラダ

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2020.11.18

分類副菜

調理時間: 5分

ID 401493

kanna

お料理好きのダイエットごはん

ノンオイルで低カロリー!
ダイエット中にもおすすめのサラダレシピです🥰
アボカドと豆腐、わさび醤油の組み合わせが最高ですよ〜!

カレーライスなどしっかりしたメイン料理の付け合わせにも、おすすめです😋🌟
ぜひ作ってみてください!

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材料2人分(作りやすい分量)
レタス 3〜4枚
アボカド 1/2個
絹ごし豆腐 1/4個
味付け海苔 1枚
白いりごま 適量
A
大さじ1.5
A
醤油 大さじ1/2
A
砂糖 小さじ1/2〜1
A
わさび 適量(チューブで2cm程、お好みで)
作り方
Point!
野菜は水気をしっかりとってから盛りつけましょう。味がぼやけるのを防ぎます。
お酢のツンとした感じを抑えるために砂糖を入れています。お好みで調整してください。
  1. レタスは食べやすい大きさにちぎる。
    アボカドと豆腐はスプーンで食べやすい大きさにすくい取る。
  2. A

    酢 大さじ1.5、醤油 大さじ1/2、砂糖 小さじ1/2〜1、わさび 適量

    を砂糖のざらつきがなくなるまで混ぜる。
  3. 器にレタス、アボカド、絹ごし豆腐を入れて①をかける。
  4. ちぎった味付け海苔、白いりごまを盛り付ける。
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