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    主食

    ホットプレートで出来立てをガブリ! トルコ名物 サバサンド

    • 投稿日2015/09/01

    • 更新日2015/09/01

    • 調理時間15

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    32

    ジューシィで旨みのある塩サバとシャキシャキの野菜、たっぷりしぼったレモンがベストマッチの、イスタンブール名物・サバのサンドウィッチ。BRUNOホットプレートならパンもカリッと一緒に焼いて、出来立てのところをガブリ!といただけます。

    材料1人分

    • パン(バタール)
      1/3本
    • 塩サバ
      1切れ
    • 紫玉ねぎ
      1/4個
    • トマト
      1/4個
    • レタス
      1枚
    • オリーブ(種なし)
      適量
    • レモン
      1/4個
    • オリーブオイル
      小さじ1/2
    • ブラックペパー
      少々

    作り方

    ポイント

    ◆塩サバを焼く時は、ホットプレートの片側だけを使います。そうすると、保温の時にも魚のにおいがパンに移りません。

    • 1

      紫玉ねぎは薄切りにする。トマトはヘタを取って水平方向に5mm厚さに切る。 レタスは手で大きめにちぎる。オリーブはスライスする。 レモンはくし型に切る。

      工程写真
    • 2

      パン(バタール)は、具をはさめるようにパン切りナイフで水平方向に切る。

      工程写真
    • 3

      塩サバはキッチンばさみでヒレなどを切り落とし、丁寧に骨を取る。

      工程写真
    • 4

      BRUNOホットプレートを中温(MED)にセットして、 パンを切り口を下にして並べる。しっかりカリッとなるまで温めたら、 ひっくり返して軽くあぶる。

      工程写真
    • 5

      ホットプレートの半分にオリーブオイルをひき、塩サバを皮面から並べ入れてこんがりと焼く。ブラックペパーを振り、焼けたら裏返し、同様に中まで火を通す。

      工程写真
    • 6

      食べるまでは保温(WARM)にしておき、ホットプレートでサバとパンを温めておきます(※かなり間が空く場合は一度OFFにしても)。パンに野菜をたっぷりとのせ、焼けたサバをはさみ、レモンをたっぷりしぼってお召し上がりください。

      工程写真
    レシピID

    130894

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    庭乃桃
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    庭乃桃

    料理・食文化研究家

    • 女子栄養大学食生活指導士

    料理・食文化研究家 / 女子栄養大学 食生活指導士 / フードライター どこの国のお料理でも、 しみじみとおいしいものが好きです。 ○旬の食材、季節感を大切にしたおかず ○ひと鍋で作れる欧風家庭料理 ○簡単エスニック などを作っています。 企業向けレシピの開発や 食関連の書籍・コラムの執筆、 翻訳、講演など活動中。

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