副菜

お箸が止まらない! かぶのカリカリじゃこサラダ

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物7.3g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

香ばしいカリカリのじゃこにごま油が香る、かぶの簡単おつまみおかず。甘くてみずみずしい春のかぶが、とてもおいしくいただけます。

材料2人分

  • かぶ
    大1個
  • かぶの葉
    適量
  • ちりめんじゃこ
    40g(大さじ山盛1杯)
  • ごま油
    大さじ1強
  • 少々

作り方

  • 1

    かぶは皮をむいて半分に切り、3ミリ厚さの薄切りにする。 かぶの葉は刻む。 それぞれ塩少々でもみ、水気が出てきたらしぼって皿に広げておく。

    お箸が止まらない! かぶのカリカリじゃこサラダの工程1
  • 2

    フライパンにちりめんじゃこを入れて中火でから煎りし、 カリッとなったらごま油を加えて さらにカリカリになるまで揚げ焼きする。

    お箸が止まらない! かぶのカリカリじゃこサラダの工程2
  • 3

    1 に、熱々の 2 を油ごとまわしかけたらできあがり。

    お箸が止まらない! かぶのカリカリじゃこサラダの工程3

ポイント

◆かぶの水分をしぼる時は、そんなにきっちりしぼらなくてOK。少し塩気と水分が残っていた方がおいしいです。 ◆ちりめんじゃこは余熱でも火が入るので、茶色く色づいてきたらもうすぐ火を止めます。

作ってみた!

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