• 2021/11/14
  • 献立
  • 5日分
  • 36

同じ食材を使いまわして乗り切る平日5日間献立

同じ食材を使ったメイン料理が中心の5日間献立です。

1日目

肉だんごの甘酢あんの献立

肉だんごの甘酢あんは、蒸した玉ねぎやにんじんなどの野菜を入れれば具だくさんになります。 この肉だんごを倍量で作り、4日にアレンジしてメイン料理を作ります。(肉団子は揚げた後に粗熱を取り、冷凍OKです。)

2日目

豆腐とアボカドのグラタンの献立

絹豆腐で作れる簡単なグラタンです。 炒め物を最初に作りましょう。

3日目

肉餃子の献立

翌日以降に餃子の皮を使うので、ちょっと多めに購入しておきます。(20枚入り×2袋)

4日目

肉だんごの野菜あんかけ献立

肉だんごは1日目のもの使います。 スープは余った餃子の皮で作ります。

5日目

そうめんの献立

2日目同様、絹豆腐を使います。 餃子の皮が余っていたら、焼売を作りましょう。

野島ゆきえ
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野島ゆきえ

フードコーディネーター

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  • スポーツフードアドバイザー
「料理家」という働き方 Artist History