【3品献立】でも副菜作れない時に備えて☆平日1週間の春献立②

新鮮に使いたい魚料理は月曜日に。 土日に作って作りおきにしても◎！ 基本のポテトサラダもおいしいですがヘルシーに仕上げたい時はマヨなしポテトサラダがおすすめです。 ちなみにに【基本のポテトサラダ_無限マヨネーズから脱却! プロの味!】 https://oceans-nadia.com/user/28/recipe/454386

鶏むね肉を切って酒につけるところまでをやっておくと当日の調理がすごく便利です。 ちゃんぽん風みそ汁は、野菜炒め用のカット野菜を使用。 炒め物以外にも使えるんです…楽しよ！

わが家には炊飯器2台あるのですが、炊飯器で作る「巻かないロールキャベツ」を作る時はバケットか、冷凍ごはんをためておくようにしまよう！

主菜は、肉を買ったら、切って【Ａ】の下味につけて冷蔵or冷凍。 下味つけていない場合は炒めた後に【Ａ】の調味料で味付けすればＯＫ！

主菜は、手作りか、市販の「塩レモン」を使用。 ない人は【塩小さじ1/4+レモン汁小さじ2】や、【塩小さじ1/4＋オレンジマーマレードジャム小さじ2】でも！