おだしでいただく七草粥

10

2013.01.09

分類

調理時間: 10分

ID 100242

柴田真希

管理栄養士 柴田真希のシアワセ♪MaKitchen

胃腸をいたわる七草粥。
雑穀も胃腸にやさしいブレンドにしました。

    材料

    (2人分)
    七草 1/2パック
    にっこりブレンド(黄)の雑穀ごはん 2杯
    だし汁 200cc
    少々

    作り方

    ポイント

    胃腸にやさしい、消化のよいきび・あわ・ひえを使った雑穀のブレンドを使用しています。
    http://bikokukomachi.com/SHOP/NI200.html
    1. すずな・すずしろ(かぶ・大根)は1cm幅の薄切りにする。
      その他は1cmはばにざく切りし、良く洗っておく。
    2. 鍋にだしを入れて、すずな・すずしろ(かぶ・大根)を煮る。
      火が通ったら、(1)全てを入れる。
    3. 雑穀ごはんをいれて 、塩で味を調える。
    2 13

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