Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索！
  1. ＊茹で豚こまときゅうりとトマトのさっぱり紫蘇サラダ＊

    ＊茹で豚こまときゅうりとトマトのさっぱり紫蘇サラダ＊ 2分前

    174人がこのレシピをお気に入りにしました！
  2. 水切り不要！＊ひき肉と豆腐のニラ炒め＊どんぶりにも◎

    水切り不要！＊ひき肉と豆腐のニラ炒め＊どんぶりにも◎ 3分前

    236人がこのレシピをお気に入りにしました！
  3. さっぱりジューシー☆茄子のスタミナ揚げ浸し

    さっぱりジューシー☆茄子のスタミナ揚げ浸し 3分前

    115人がこのレシピをお気に入りにしました！
  4. なすと厚揚げのおろし煮【#簡単#時短#節約#ヘルシー】

    なすと厚揚げのおろし煮【#簡単#時短#節約#ヘルシー】 3分前

    384人がこのレシピをお気に入りにしました！
  5. 半熟卵のご馳走サラダ♪

    半熟卵のご馳走サラダ♪ 5分前

    110人がこのレシピをお気に入りにしました！

  6. ＼今話題のレシピを見つけよう！／

    タイムラインを見る

Nadiaの無料会員になって
お気に入りのレシピをストックしよう！

会員登録はこちら

レシピ検索

ランキング

料理の基礎

Nadiaコラム

Artist申請について

Nadiaについて

料理学校

かぼちゃのいとこ煮

20分
柴田真希
3 20

2014.12.08

分類

調理時間： 20分

ID113994

柴田真希

管理栄養士 柴田真希のシアワセ♪MaKitchen

冬至や、ふだんの１品に。
ほっこりする和の煮物です。

かぼちゃ 煮もの ヘルシー 小豆 野菜のおかず おふくろの味 シニア 子供

このレシピをサイトに埋め込む

材料(2人分)
かぼちゃ 200g
(A)だし汁 100cc
(A)ゆで小豆 50g
(A)酒 大さじ1
醤油 大さじ1
作り方
Point!
かぼちゃと小豆に含まれる食物繊維には体内の余分なコレステロールやナトリウムを排泄してカラダの内側からスッキリのお手伝いに役立ちます。
  1. かぼちゃは食べやすい大きさに切る
  2. 鍋にかぼちゃと(A)を入れて中火にかけ、煮立ったら弱火にし蓋をして10分煮込む。
  3. 醤油加えて弱火でさらに3分煮る。
  4. ゆであずきは、市販のものでもOKです。
    手作りで作るなら、レシピはコチラ。
    【ゆであずき】
    www.oceans-nadia.com/products/detail.php?product_id=113072
3 20
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 【PR】おしゃれで機能的なグラスと一緒に、手作りの「お酒」と「おつまみ」を
    おしゃれで機能的なグラスと一緒に、手作りの「お酒」と「おつまみ」を この特集を読む
  2. PR 【PR】だしの香りとうま味を存分に味わって！あごだしつゆで作る簡単おかず
    だしの香りとうま味を存分に味わって！あごだしつゆで作る簡単おかず この特集を読む
  3. PR 【PR】野菜の作り置きは「酢トック」で！チャック付袋に入れて漬けるだけの簡単ピクルスレシピ
    野菜の作り置きは「酢トック」で！チャック付袋に入れて漬けるだけの簡単ピクルスレシピ この特集を読む
  4. PR 【PR】結果発表！15分でパパッと！HARIOのレンジ調理器で作る お弁当レシピコンテスト
    結果発表！15分でパパッと！HARIOのレンジ調理器で作る お弁当レシピコンテスト この特集を読む
  5. PR 【PR】YOSHIROさんのレシピ動画が公開！チーズで美味しいアスリートごはん
    YOSHIROさんのレシピ動画が公開！チーズで美味しいアスリートごはん この特集を読む
  6. PR 【PR】ホイルシートで2品同時調理！「にんにくの芽の酢豚風ワンプレート」
    ホイルシートで2品同時調理！「にんにくの芽の酢豚風ワンプレート」 この特集を読む
  7. PR 【PR】いつものごはんにも、おもてなしにも。キャンベル缶レシピ集
    いつものごはんにも、おもてなしにも。キャンベル缶レシピ集 この特集を読む
  8. PR 【PR】丸めるだけのコロコロしゅうまいも！取っ手のとれるフライパンレシピ集
    丸めるだけのコロコロしゅうまいも！取っ手のとれるフライパンレシピ集 この特集を読む
  9. PR 【PR】ジューシー簡単なお肉料理も！BRUNO crassy+で楽しむライブ感ある食卓。
    ジューシー簡単なお肉料理も！BRUNO crassy+で楽しむライブ感ある食卓。 この特集を読む
  10. PR 【PR】シンプルに野菜の味を楽しむ。「京風割烹白だし」のレシピ集
    シンプルに野菜の味を楽しむ。「京風割烹白だし」のレシピ集 この特集を読む
コメント・感想 Comment
Shoko Tsuchiya さん
2015.01.25 16:13

かぼちゃの煮物も小豆が加わると一味違う気がします！加えて体によいなんて、最高です！

柴田 真希
柴田 真希 さん
2015.01.26 08:29:12

スイーツ感覚でいただけますよね！男性は苦手かな・・・。作ってくださってありがとうございます＾＾

感想をもっと見る(ログイン)

このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう！

つくメモ

＜つくメモって？＞
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

ヘルシー×夕飯 (15) 子供×めんたいマヨネーズタイプ (12) シニア×素麺 (10) おふくろの味×鉄分 (3) かぼちゃ×黒酢 (3) 小豆×黒豆 (3) 煮もの×鶏モモ肉 (3) 野菜のおかず×トマトピューレ (3)
もっと見る

「いとこ煮 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents

このページをみんなに知らせよう!

Copyright © 2012 Nadia All Rights Reserved.