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きゃべつとしらすの塩レモンペペロンチーノ

15
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2014.03.08

分類主食

調理時間: 15分

ID114047

柴田真希

管理栄養士 柴田真希のシアワセ♪MaKitchen

塩レモンレシピ!
しらすと、レモンの香りがさわやかな、マイルドな塩味に仕上がっています。

オイル系パスタ 塩レモン キャベツ しらす アイデア料理 ヘルシー ブランチ 時短

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材料2人分
きゃべつ 100g
しらす 30g
スパゲッティ 160g
(A)オリーブ油 大さじ1
(A)にんにく(みじん切り) 1かけ
(A)唐辛子(輪) 少々
塩レモン(乱切り) 2切れ
こしょう 少々
作り方
Point!
レモンは10等分にして小さめにしたものを使用しています。
  1. きゃべつをざく切りにする。
  2. たっぷりの湯をわかし、塩(分量外)を入れてスパゲッティを茹でる。
    袋の表示時間の1分前になったら湯切りをする。
    (茹で汁はとっておく。)
  3. フライパンに(A)を入れて火にかけ、にんにくの香りがしてきたら、きゃべつを炒める。
  4. きゃべつに火が通ったら(2)のパスタとしらす、茹で汁(80~100cc)、塩レモン(乱切り)のレモンを絞りながら入れて絡め、味を調える。
    器に盛り付け、こしょうをふる。
  5. 【塩レモン】のレシピはこちら!
    www.oceans-nadia.com/products/detail.php?product_id=113891
  6. 【他にもいろいろ!塩レモン麺レシピ】
    ■白菜とオイルサーディーンの塩レモンパスタ
    www.oceans-nadia.com/products/detail.php?product_id=114049
  7. ■えびとセロリの塩レモン焼きそば
    www.oceans-nadia.com/products/detail.php?product_id=113957
  8. ■アスパラとツナの塩レモンクリームパスタ
    www.oceans-nadia.com/products/detail.php?product_id=113899

    ※どんどん更新していくので検索してくださいね!
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