Nadia公式アプリ
お気に入り・ランキングがすべて無料

【ココナッツオイル】にんじんとクミンの金平

10

2014.05.04

分類

調理時間: 10分

ID115188

柴田真希

管理栄養士 柴田真希のシアワセ♪MaKitchen

【ココナッツオイルレシピ】
モデルや海外セレブも愛用していると注目のスーパーフード、ココナッツオイル。

ココナッツオイルには天然の中鎖脂肪酸が豊富に含まれていて中性脂肪になりにくく、エネルギー代謝を活発にします。

アイデア料理 ブランチ にんじん もう一品のおかず・小鉢 ヘルシー 炒めもの 野菜のおかず 時短

このレシピをブログで紹介する

材料(2人分)
にんじん 1本(150g)
ココナッツオイル 大さじ1
クミン 小さじ1/3
小さじ1/4
作り方
Point!
スパイスを効かせた簡単サブおかずです。 クミンに火をかける時は、弱火でくつくつと。
  1. にんじんを千切りにする。
  2. フライパンにココナッツオイルとクミンを入れて弱火にかけ、クミンがクツクツとしてきたらにんじんを加え、中火にして炒める。
  3. にんじんに火が通ったら塩を加えて味を調える。
コメント Recipe Comment
コメントを書く

コメントをするにはログインが必要です

似たレシピをさがす Similar Recipe

ヘルシー×美肌・美容/簡単 (10) 時短×かんたん (7) アイデア料理×ヒューロム (5) にんじん×黒糖 (3) もう一品のおかず・小鉢×麺類 (3) ブランチ×作り置き お弁当のおかず (3) 炒めもの×黒酢 (3) 野菜のおかず×麹 (3)
もっと見る

「ココナッツオイル 」に関するレシピ

関連記事 article

おすすめトピックス Recommended Topics

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents