Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. なすと厚揚げのおろし煮【#簡単#時短#節約#ヘルシー】

    なすと厚揚げのおろし煮【#簡単#時短#節約#ヘルシー】 4分前

    371人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. コレは絶対ハマる!(笑)旨味たっぷり♡激うま♡合法なめ茸♡

    コレは絶対ハマる!(笑)旨味たっぷり♡激うま♡合法なめ茸♡ 6分前

    123人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. 胃に優しいのに美味♪和風あんかけオムライス

    胃に優しいのに美味♪和風あんかけオムライス 8分前

    144人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. 感動のうまさと柔らかさ♪『むね肉 de だし鶏ハム』

    感動のうまさと柔らかさ♪『むね肉 de だし鶏ハム』 12分前

    133人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. とろとろジューシー♪『レンジ焼きなすのねぎポンおかか』

    とろとろジューシー♪『レンジ焼きなすのねぎポンおかか』 19分前

    ポン酢じょうゆは普通のぽん酢(ミツカン味ぽん)でも代用できますか(^^)?

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

鶏とひじきの炊き込みごはん

15

2014.10.29

分類

調理時間: 15分(浸水・炊飯時間を除く)

ID116701

柴田真希

管理栄養士 柴田真希のシアワセ♪MaKitchen

お弁当に、普段のごはんに。
ごはん1杯でお肉もお野菜も摂れる栄養満点ごはんです。

鶏肉 ごぼう 炊きこみご飯・混ぜご飯 ヘルシー ひじき 時短 おふくろの味 子供

このレシピをサイトに埋め込む

材料(2合分(4~6人分))
2合
雑穀(ブレンドしてあるもの) 大さじ4
だし汁 2カップ
鶏もも肉 100g
ごぼう 1/3本(50g)
にんじん 1/3本(50g)
ひじき 大さじ1
ごま油 大さじ1/2
(A)酒、みりん、醤油 各大さじ2
(A)砂糖 小さじ1
(A)塩 少々
作り方
Point!
※雑穀を入れない場合は、だし汁の量を少なめにして調整してください。 ※雑穀の量はお好みの量でも構いません。
  1. 米と雑穀を洗い、だし汁を加え炊飯器の中で30分以上浸水させておく。
  2. 鶏肉は小さめの角切りにする。
    ごぼうはささがきに、にんじんは短めの千切りにする。
    ひじきは水で戻す。
  3. フライパンをごま油を入れて火にかけ、鶏肉を炒める。
    火が通ったら、ごぼうとにんじんを入れ、さらに水気を切ったひじきと(A)を加えて水気が半分位になくなるまで炒める。
  4. 炊飯器の中に(3)を加えて通常通り炊く。
    10分程度むらし終わったらよく混ぜ、器に盛り付ける。
5 111
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 【PR】おしゃれで機能的なグラスと一緒に、手作りの「お酒」と「おつまみ」を
    おしゃれで機能的なグラスと一緒に、手作りの「お酒」と「おつまみ」を この特集を読む
  2. PR 【PR】だしの香りとうま味を存分に味わって!あごだしつゆで作る簡単おかず
    だしの香りとうま味を存分に味わって!あごだしつゆで作る簡単おかず この特集を読む
  3. PR 【PR】野菜の作り置きは「酢トック」で!チャック付袋に入れて漬けるだけの簡単ピクルスレシピ
    野菜の作り置きは「酢トック」で!チャック付袋に入れて漬けるだけの簡単ピクルスレシピ この特集を読む
  4. PR 【PR】結果発表!15分でパパッと!HARIOのレンジ調理器で作る お弁当レシピコンテスト
    結果発表!15分でパパッと!HARIOのレンジ調理器で作る お弁当レシピコンテスト この特集を読む
  5. PR 【PR】YOSHIROさんのレシピ動画が公開!チーズで美味しいアスリートごはん
    YOSHIROさんのレシピ動画が公開!チーズで美味しいアスリートごはん この特集を読む
  6. PR 【PR】ホイルシートで2品同時調理!「にんにくの芽の酢豚風ワンプレート」
    ホイルシートで2品同時調理!「にんにくの芽の酢豚風ワンプレート」 この特集を読む
  7. PR 【PR】いつものごはんにも、おもてなしにも。キャンベル缶レシピ集
    いつものごはんにも、おもてなしにも。キャンベル缶レシピ集 この特集を読む
  8. PR 【PR】丸めるだけのコロコロしゅうまいも!取っ手のとれるフライパンレシピ集
    丸めるだけのコロコロしゅうまいも!取っ手のとれるフライパンレシピ集 この特集を読む
  9. PR  【PR】ジューシー簡単なお肉料理も!BRUNO crassy+で楽しむライブ感ある食卓。
    ジューシー簡単なお肉料理も!BRUNO crassy+で楽しむライブ感ある食卓。 この特集を読む
  10. PR 【PR】シンプルに野菜の味を楽しむ。「京風割烹白だし」のレシピ集
    シンプルに野菜の味を楽しむ。「京風割烹白だし」のレシピ集 この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

ヘルシー×ミネストローネ (15) 時短×サラダスティック (13) 子供×その他の鶏肉 (12) おふくろの味×野菜炒め (3) ごぼう×黒酢 (3) ひじき×鶏むね肉 (3) 炊きこみご飯・混ぜご飯×黒豆 (3) 鶏肉×STAUB (3)
もっと見る

「炊き込みご飯 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents