Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. 〝二種の照り照り肉巻き〟生姜巻き、長芋×にんじん巻き

    おねこさんがレシピを投稿しました!31分前

  2. 厚揚げでヤンニョムチキン風

    厚揚げでヤンニョムチキン風 44分前

    美味しいです‼︎

  3. ジャガイモのマヨチーズ焼き

    さっちん さんがレシピを投稿しました!49分前

  4. 北海道十勝帯広名物を再現〝絶品豚丼〟

    北海道十勝帯広名物を再現〝絶品豚丼〟 1時間前

    作ってくださって、また、感想までいただきありがとうございます♡ロースもおいしいんです♡ぜひお試しください。

  5. 炊飯器でお肉柔らか、れんこんホクホク♡鶏手羽のにんにく旨煮。

    むっちんぷりんさんがレシピを投稿しました!2時間前

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

さつま芋とカシューナッツの炊き込みごはん

10

2014.08.25

分類

調理時間: 10分

ID119163

柴田真希

管理栄養士 柴田真希のシアワセ♪MaKitchen

【アントシアニンたっぷり】
雑穀の黒米やさつま芋には紫色の「アントシアニン」と言われる成分がたっぷり。疲れ目サポートごはんです。

さつまいも ごはん ブランチ シニア 炊きこみご飯・混ぜご飯 ヘルシー 時短
広告を非表示にする

このレシピをサイトに埋め込む

材料(2合分(5~6人分))
さつま芋 150g
カシューナッツ 50g
A
2合
A
黒米 大さじ2
A
2カップ
A
小さじ1/2
作り方
Point!
ナッツがほっこりとした味わいに。 ナッツでマグネシウムやビタミンEも補給できます。
  1. (A)米を研ぎ、黒米と合わせて炊飯器に入れ水と塩を加えて30分以上浸水させる。
  2. さつま芋を1cm角に切る。
  3. (A)の上にさつま芋とカシューナッツをのせて、通常通り炊く。
3 16
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 素材・サイズ・用途で選ぼう!プロがおすすめする鍋5選
    素材・サイズ・用途で選ぼう!プロがおすすめする鍋5選 この特集を読む
  2. PR 埼玉県産ブロッコリーで作る!ぱぱっと簡単レシピ♪
    埼玉県産ブロッコリーで作る!ぱぱっと簡単レシピ♪ この特集を読む
  3. PR 電子レンジ調理で、忙しい日にも手作りご飯を♪
    電子レンジ調理で、忙しい日にも手作りご飯を♪ この特集を読む
  4. PR 「京風割烹 白だし」で和風のクリームシチュー
    「京風割烹 白だし」で和風のクリームシチュー この特集を読む
  5. PR 11月24日は「和食の日」。減塩で体に優しくおいしい和食
    11月24日は「和食の日」。減塩で体に優しくおいしい和食 この特集を読む
  6. PR クリスマスムードを高める洗練されたスタイリング
    クリスマスムードを高める洗練されたスタイリング この特集を読む
  7. PR チーズを使ったおしゃれピンチョスでおもてなし♪
    チーズを使ったおしゃれピンチョスでおもてなし♪ この特集を読む
  8. PR  フライパン用ホイルシートでくっつき防止!「大根もち」
    フライパン用ホイルシートでくっつき防止!「大根もち」 この特集を読む
  9. PR BRUNO crassy+でゴロッと豚肉の炊き込みご飯
    BRUNO crassy+でゴロッと豚肉の炊き込みご飯 この特集を読む
  10. 【編集部特集】華やか&毎日の簡単弁当レシピ
    【編集部特集】華やか&毎日の簡単弁当レシピ この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

ヘルシー×シーフードミックス (19) 時短×カルパッチョ (16) シニア×いなば食塩無添加コーン (10) ごはん×麻婆 (5) ブランチ×フェンネル (4) さつまいも×STAUB (3) 炊きこみご飯・混ぜご飯×黒豆 (3)
もっと見る

「さつまいも 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents

この機能を利用するには、
プレミアムサービスへの登録が必要です

3ヶ月無料キャンペーン
まもなく終了!

3ヶ月無料キャンペーンは、2019年12月2日(月)23:59受付完了分までの期間限定です。
以降は、1ヶ月無料キャンペーンに変更となります。ぜひこの機会にお試しください!

※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

プレミアムサービスとは