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【アーモンドミルク】豚肉と白菜のアーモンドミルク鍋

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  • 15

牛乳や豆乳に変わる第3のミルクとして注目されているアーモンドミルク。コレステロール0で若返りのビタミンとも呼ばれるビタミンEビタミンも豊富です。

材料2人分(2人分)

  • 豚薄切り肉
    200g
  • 大根
    200g
  • 白菜
    大2枚(200g)
  • 水菜
    2株(100g)
  • ねぎ
    1/2本(50g)
  • しめじ
    1/2パック(50g)
  • A
    だし汁
    200cc
  • A
    アーモンドミルク
    200cc
  • A
    味噌
    大さじ2
  • A
    酒・みりん
    各大さじ1
  • A
    少々

作り方

  • 下準備
    アーモンドミルクを作る。 ▼【手作り】アーモンドミルク

    【アーモンドミルク】豚肉と白菜のアーモンドミルク鍋の下準備
  • 1

    豚薄切り肉を食べやすい大きさに切る。 大根を1cm厚のいちょう切りにする。 白菜、水菜をざく切りにする。 ねぎは斜め切りにし、しめじは石づきを取って手でほぐす。

  • 2

    鍋にA だし汁200cc、アーモンドミルク200cc、味噌大さじ2、酒・みりん各大さじ1、塩少々を混ぜたものと大根を入れて火にかけ、沸騰してきたら、その他の食材を入れて煮込む。

  • 3

    具材は異なりますが、きちんとスタイリングした追加画像もしました。

    【アーモンドミルク】豚肉と白菜のアーモンドミルク鍋の工程3

ポイント

■アーモンドミルクは加熱によって、牛乳のように膜が貼ったり、豆乳のように分離しないのでお鍋にぴったりです。 ■生姜のすりおろしやゆずこしょう、コチュジャン、ラー油を入れて、味のバリエーションを楽しんで♪

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