主食
＊低カロな主食＊彩り野菜の春雨サラダ《ドレッシング不要♪》
15分
- エネルギー174kcal
- 炭水化物35.6g
- 脂質2.1g
- たんぱく質3.2g
- 糖質33.8g
- 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
さっぱりつるんと噛み応えある春雨に、お酢の効いた中華醤油ダレがよく絡んで…すっぱ旨さが後ひく中華春雨サラダが出来ました＊あっさりした中に香るごま油が食欲をそそります。 シャキッと食感が楽しいキュウリに、みずみずしい甘みのトマトでヘルシーに具沢山♪コーンの甘みと塩気の効いた中華だしのバランスがクセになります★ サラダ麺のように主食としても◎低カロで満腹になれる、ボリューム主役サラダです。 ●レシピのコバナシ● 激化する「食べたいvs痩せたい」の脳内戦争と、暑くなっても落ちない食欲への危機感から作った一品です(；ω；)罪悪感なく満腹になれる食材で、大好きな冷やし中華の味を再現しました♪
ポイント
トマトは崩れないよう、最後に加えてサッと和えています。 また、作り置くと春雨の水分が抜けて、ツルツルとした食感が損なわれてしまうため、その日のうちに食べるのがおすすめです。
レシピID：415553
更新日：2021/06/30
投稿日：2021/06/30
