バナナきな粉クッキー♪卵小麦粉乳不使用

25

2020.09.21

分類デザート

調理時間: 25分

ID 398637

nami(辻本なみ)

管理栄養士*こどもやママに優しい簡単レシピ

砂糖なし、油なし!材料3つ!
家にあるもので簡単に作ることができるバナナきな粉クッキーレシピ です♪

自然なバナナの甘さときな粉の香ばしさを活かした素朴なクッキーです♪

きな粉はたんぱく質や食物繊維が豊富!
さらに小麦粉よりも糖質が少ない食材です♪

ダイエット中の方やこどものおやつにも♪

    材料

    3人分
    バナナ 50g
    きな粉 40g
    片栗粉 20g

    作り方

    ポイント

    ●バナナは熟して甘いものを使用してください。
    ●バナナによって水分量が異なります。生地がかたい場合水を、柔らかい場合、きな粉を少し追加してください。
    ●焼き時間はご家庭のオーブンに合わせて調節してください。
    ふちが薄く茶色くなったのを目安に焼いてください♪
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    1. オーブンを170度に温める。
    2. ボウルへバナナをいれ、フォークなどで潰す。
    3. ①へきな粉、片栗粉を入れ混ぜる。
    4. ②を5mm幅に伸ばし、クッキー型で抜き、オーブンシートを敷いた天板へ並べる。
    5. 170度に予熱をしたオーブンで約17分焼く。
    52 628

    コメント・感想 Comment

    あやきょ さん
    2021.08.26 14:40

    カボチャクッキーに続き作ってみました。砂糖なしなのにほんのり甘くて子供も大好きのようです。幼児食なのですが、3人分と記載がありますがおやつとして3回分の量と思っていいのでしょうか?

    nami(辻本なみ)
    nami(辻本なみ) さん
    2021.08.27 06:28:56

    こんにちは☺️ いつも作ってくださりありがとうございます! ご質問ありがとうございます♪材料は作りやすい分量で、2〜3回分と思っていただければと思います! 油や砂糖を使用していないのでカロリー、脂質ともに控えめなおやつです♪少しでもご参考になれば嬉しいです✨

    築山紀子 さん
    2021.08.17 13:46

    息子のおやつ用に作りました^^黒豆きなこで。材料3つでとってもヘルシーなのが良いですね!素敵なレシピありがとうございます♪

    nami(辻本なみ)
    nami(辻本なみ) さん
    2021.08.17 14:43:59

    紀子さん✨こんにちは!はじめまして!ありがとうございます🙇‍♂️ いつも拝見させていただいています🙇‍♂️♡ コメントいただけて驚きと嬉しさでいっぱいです🙇‍♂️♡ これからもレシピ 楽しみにしております♡

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