デザート
バナナきな粉クッキー♪卵小麦粉乳不使用
投稿日2020/09/21
更新日2020/09/21
調理時間25分
砂糖なし、油なし！材料3つ！ 家にあるもので簡単に作ることができるバナナきな粉クッキーレシピ です♪ 自然なバナナの甘さときな粉の香ばしさを活かした素朴なクッキーです♪ きな粉はたんぱく質や食物繊維が豊富！ さらに小麦粉よりも糖質が少ない食材です♪ ダイエット中の方やこどものおやつにも♪
材料3人分
- バナナ50g
- きな粉40g
- 片栗粉20g
作り方
ポイント
●バナナは熟して甘いものを使用してください。 ●バナナによって水分量が異なります。生地がかたい場合水を、柔らかい場合、きな粉を少し追加してください。 ●焼き時間はご家庭のオーブンに合わせて調節してください。 ふちが薄く茶色くなったのを目安に焼いてください♪
- 準
オーブンを170度に温める。
- 1
ボウルへバナナをいれ、フォークなどで潰す。
- 2
①へきな粉、片栗粉を入れ混ぜる。
- 3
②を5mm幅に伸ばし、クッキー型で抜き、オーブンシートを敷いた天板へ並べる。
- 4
170度に予熱をしたオーブンで約17分焼く。
レシピID
398637
質問
作ってみた!
5830922023/05/01 13:53
焼き上がって冷ましていたら、もうすぐ2歳になる娘が、味見にきました。最近、お腹の調子が悪く、おやつに何か食べさせたくて、このレシピを見つけました。お昼寝の間にぱぱっとできました。バナナの自然の甘さと、きな粉の香ばしさに、手がとまらない娘。また作ってあげたいと思います。- 693419
2022/03/24 11:20
こちらは、きな粉なしで 小麦粉とバナナのみでする事は可能ですか？また、少し固かったら牛乳で伸ばしても大丈夫でしょうか？☺ - ちはる
2022/02/03 20:49
小麦粉で代用できますか？😥 
あやきょ2021/08/26 14:40
カボチャクッキーに続き作ってみました。砂糖なしなのにほんのり甘くて子供も大好きのようです。幼児食なのですが、3人分と記載がありますがおやつとして3回分の量と思っていいのでしょうか？
Artist築山紀子2021/08/17 13:46
息子のおやつ用に作りました＾＾黒豆きなこで。材料3つでとってもヘルシーなのが良いですね！素敵なレシピありがとうございます♪
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- Artist
辻本なみ
管理栄養士・料理家
- 管理栄養士
管理栄養士 辻本なみ ・米粉を使用した特定原材料7品目を使わないおやつとごはん(アレルギー対応) ・ママに嬉しいオートミール・おから・豆腐を使用したヘルシーレシピ ・カンタンで栄養を意識した幼児食 など子どもやママに寄り添ったレシピを日々発信しています。 書籍『アレルギー食材7品目対応レシピ はじめてのやさしいおやつ&ごはん』(KADOKAWA) 弟の食物アレルギーがきっかけで 「からだに優しいごはんが作りたい」と想い 管理栄養士になりました。 子どもやママの食の選択肢が増えるお手伝いできると嬉しいです♪
