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ミニ豆腐ガトーショコラ風♪糖質オフ【バター卵小麦粉不使用】

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糖質オフ&油不使用♪ ガトーショコラ風、豆腐ココアアーモンドケーキです。 アーモンドフラワーの風味が良く、バター不使用でも美味しく仕上がります♪ 豆腐のおかげでしっとり! 小麦粉、卵、乳製品、チョコレート不使用スイーツ! グルテンフリー、ビーガンの方にも♪ アーモンドフラワーは小麦粉に比べて糖質70%off! アーモンドフラワーはアーモンドを皮ごと粉砕し作られています。 アーモンドフラワーを使ったスイーツはダイエット中、健康に気を付けておられる方へのバレンタインにもおすすめです♪

材料(マドレーヌカップ 5個分(底辺6cm×高さ2cm))

  • 絹ごし豆腐
    150g
  • アーモンドフラワー
    100g
  • ココアパウダー
    15g
  • 砂糖
    40g
  • 片栗粉
    10g
  • ベーキングパウダー
    小さじ1
  • 豆乳
    20ml
  • 【トッピング用】素焼きのナッツ
    お好みで

作り方

  • 下準備
    オーブンを170度に温める。

  • 1

    絹ごし豆腐をボウルに入れ、ハンドブレンダーなどで滑らかに潰す。

    ミニ豆腐ガトーショコラ風♪糖質オフ【バター卵小麦粉不使用】の工程1
  • 2

    別のボウルにアーモンドフラワー、ココアパウダー、砂糖、片栗粉、ベーキングパウダーを入れ、泡立て器などで混ぜる。

    ミニ豆腐ガトーショコラ風♪糖質オフ【バター卵小麦粉不使用】の工程2
  • 3

    ②へ潰した絹ごし豆腐、豆乳を入れ、混ぜる。

    ミニ豆腐ガトーショコラ風♪糖質オフ【バター卵小麦粉不使用】の工程3
  • 4

    マドレーヌカップへ生地を入れる。 濡らしたスプーンで表面を平すと綺麗になります。 お好みで【トッピング用】素焼きのナッツをのせる。

    ミニ豆腐ガトーショコラ風♪糖質オフ【バター卵小麦粉不使用】の工程4
  • 5

    170度に予熱をしたオーブンで20分焼く。 焼き時間はご家庭のオーブンに合わせて調整してください。

ポイント

・トッピングに粉砂糖を振ってもかわいいです。 ・マドレーヌカップは100円ショップで購入した物です。 #デルタインターナショナルタイアップ

作ってみた!

質問

辻本なみ
  • Artist

辻本なみ

管理栄養士・料理家

  • 管理栄養士

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