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    主菜

    モチコチキンのスイートチリソースからめ・エスニック風

    • 投稿日2023/07/11

    • 更新日2023/08/01

    • 調理時間15(揚げる時間は除く)

    • カロリー(1人分)361Kcal

    • 総費用目安500

    • 冷蔵保存1

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    『モチコチキン』は、もち粉(モチコ)に、にんにく醤油と胡椒が効いた濃い味付けの鶏肉(チキン)を絡めて揚げたもでハワイのローカルフードです。 レシピは、S&Bのカレー粉スティックを使ってカレー風味で醤油ベースの味にアレンジしました。 鶏肉にしっかりもみ込んで下味をつけて揚げ焼きにして、スイートチリソースに絡めたご飯のすすむ子どもの喜ぶ味付けです(^^)。 休日のランチに、夜ご飯にもおすすめです。 ■栄養価(1人分あたり) ⌘エネルギー  361kcal ⌘食塩相当量  2.5g

    材料2人分

    • 鶏もも肉
      250g
    • パプリカ(赤)
      1/4個(約70g)
    • パプリカ(黄)
      1/4個(約70g)
    • サニーレタス
      50g(2〜3枚)
    • パクチー
      適宜(約5g(葉の部分))
    • もち粉
      大さじ2
    • サラダ油
      適量
    • A
      みりん
      大さじ1
    • A
      しょうゆ
      大さじ1
    • A
      S&B カレー粉スティック
      1本(2g)
    • A
      ガラスープの素
      小さじ1
    • A
      オイスターソース
      小さじ1
    • B
      スイートチリソース
      大さじ2
    • B
      市販のすし酢
      小さじ1

    作り方

    ポイント

    ・もち粉は焦げやすいです。もち粉を絡めた鶏肉は5個を目安に揚げ焼きにしてください。 ・揚げカスは、必ず網などですくい取ってから2回目を揚げてください。 ・また、揚げカスをすくい取る時は火を止めてください。油の温度を少し下げてから揚げるともち粉が焦げずにきれいな揚げ色で、しっかり鶏肉の中まで火が通ります。 #エスビー食品タイアップ

    • ・サニーレタスは横にして幅2㎝に切り、冷水の入ったボウルに放ちパリッとさせてからザルにあけ水気をきる。 ・ 直径20㎝くらいのボウルにA みりん大さじ1、しょうゆ大さじ1、S&B カレー粉スティック1本(2g)、ガラスープの素小さじ1、オイスターソース小さじ1を入れ混ぜる。 ・直径20㎝くらいのボウルにB スイートチリソース大さじ2、市販のすし酢小さじ1を入れ混ぜる。

      モチコチキンのスイートチリソースからめ・エスニック風の下準備
    • 1

      ・パプリカ(赤)、パプリカ(黄)は、内側の白い部分を取ってか横に置き斜め薄切りにす。

      モチコチキンのスイートチリソースからめ・エスニック風の工程1
    • 2

      ・鶏もも肉は、余分な皮、黄色っぽい脂肪を取り除く。 ・鶏肉の厚みがある部分は包丁で開き厚さを均等にし10等分に切る。 *濃いめの調味液をもみ込み味がしっかり入るので鶏肉の皮目にフォークで穴は開けない。 ・

      モチコチキンのスイートチリソースからめ・エスニック風の工程2
    • 3

      A みりん大さじ1、しょうゆ大さじ1、S&B カレー粉スティック1本(2g)、ガラスープの素小さじ1、オイスターソース小さじ1を入れたボウルに②を入れ汁気がなくなるまでもみ込む。

      モチコチキンのスイートチリソースからめ・エスニック風の工程3
    • 4

      ・直径15㎝くらいの小さめのボウルにもち粉を入れる。 ・直径20㎝くらいのフライパンにサラダ油を底から1㎝の高さまで入れ火にかけ中火にする。 ・菜箸を入れ先端がシュワシュワと泡が出たら、菜箸で③を挟んでもち粉にからめ始めに5個フライパンに入れる。 ・鶏肉を入れたら1分動かさず揚げ焼きにする。 ・1分経ったら、上下返して1分動かさず揚げ焼きにしたら火を弱火にし、焦げないように返しながら5分揚げ焼きにする。 ・5分経ったら、火を中火にして温度を上げ10秒揚げ焼きし油をきって網にのせ火を止める。

      モチコチキンのスイートチリソースからめ・エスニック風の工程4
    • 5

      ・フライパンに浮いている揚げカスを網ですくってきれいにしてから残りの鶏肉を④と同様に揚げ焼きにして網にのせ粗熱をとる

      モチコチキンのスイートチリソースからめ・エスニック風の工程5
    • 6

      ・鶏肉の粗熱がとれたら、B スイートチリソース大さじ2、市販のすし酢小さじ1の入っているボウルに入れゴムへらで絡める。

      モチコチキンのスイートチリソースからめ・エスニック風の工程6
    • 7

      ・器にサニーレタス、パプリカ(赤)パプリカ(黄)、を彩よく盛り、器の中心に鶏肉、お好みでパクチーをのせる。

      モチコチキンのスイートチリソースからめ・エスニック風の工程7
    レシピID

    462658

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    森口 ゆり子
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    森口 ゆり子

    • フードコーディネーター
    • 発酵食品ソムリエ
    • 食生活アドバイザー

    アラフィフ夫と、中学生と小学生の息子2人の4人家族。新潟県在住。 プロフィールへお越しくださりありがとうございます。 ▶︎ふだんのおかずでもおもてなしにも活かせるレシピ ▶︎ゆる〜く減塩、無理なくコツコツ不足がちな鉄分が摂れるレシピ ▶︎旬の食材、発酵食品を使ってできる限りのローコスト からだと心がゆっくり整う体にやさしいレシピを発信しています。 【レシピをご覧になられる皆さまへ】 レシピをお気に入りしてくださり、またご覧くださりありがとうございます😌 只今、初期のレシピや今の時期のレシピを見直し一部修正をさせて頂いております。材料に変更はないのですが、修正したものはポイント欄に記載しています。ご不便をおかけしますが宜しくお願いいたします🙇‍♀️ 【レシピ作りへの思い】 レシピの工程は出来るだけ丁寧においしく作るポイントも入れ、専門的な用語を使わないようにしています。 まわりくどいかなと感じる方もいらっしゃると思います。これは初めて料理をする方も迷わず作れるように、ゴールの味へたどりついていただきたいからです。技術や経験値が少なくても料理写真のようにおいしく作れたら楽しいですよね。料理は楽しいというワクワクを感じていただけたらなぁという思いで作っています。 投稿レシピは、普段のおかずにはもちろん、盛り付けを変えるだけで『おもてなし』向きになる料理が多いです。 氣に入ったレシピがありましたら作ってみてくださいね。工程数が多いですが通して作ってみると意外と簡単だったりします。 10年後もその先も食べたい、作り続けたいレシピを心掛けて作っています。 大切な人を想って作る楽しくておいしい時間になりますように。 【追記】 2023年から1人分のカロリー、塩分をのせました。 日々のご飯作りに参考にしていただければ嬉しいです。                        

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