汁物

ガッツリ!豚にら春雨スープ

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加熱時間を除く。
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物27.3g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質17.5g
  • 糖質25.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今回は「豚にら春雨スープ」を作りました♡  スープだけどニラとにんにくでガッツリ味‼ さらに豚肉と春雨が入っているので、腹持ちも抜群っ♡ これだけでお腹いっぱいになっちゃいそうな 食べ応えのある、おかずスープです☺  ラー油を加えてピリ辛にしても美味しそう♩

材料2人分

  • 豚スライス肉
    100g
  • 春雨
    60g
  • にら
    1本
  • 1個
  • A
    にんにくチューブ
    約1cm
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ2
  • A
    400ml
  • A
    めんつゆ
    小さじ1
  • A
    ごま油
    小さじ1

作り方

  • 1

    耐熱ボウルに、水に潜らせた春雨豚スライス肉を入れる。

    ガッツリ!豚にら春雨スープの工程1
  • 2

    A にんにくチューブ約1cm、鶏がらスープの素小さじ2、水400ml、めんつゆ小さじ1、ごま油小さじ1を入れる。

    ガッツリ!豚にら春雨スープの工程2
  • 3

    ふんわりラップをして、電子レンジ600wで7分加熱する。卵を溶いておく。全体をまぜたら卵を加えラップなしで再度1分加熱する。

    ガッツリ!豚にら春雨スープの工程3
  • 4

    取り出したら、にらをキッチンバサミで2cmくらいにカットして加え、全体を混ぜる。

    ガッツリ!豚にら春雨スープの工程4

ポイント

・豚の匂いが気になる人はしょうがを1cm加えてもGOOD!  ・味見をして物足りなかったら塩こしょうで味を整える。  ・めんつゆは4倍濃縮を使用。  ・春雨は水に潜らせるとボウルに入れやすくなるよ。  ・お肉はできるだけ広げて入れる。

作ってみた!

質問

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